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Como a temperatura corporal e a oxigenação afetam a capacidade de raciocínio?

Como a temperatura corporal e a oxigenação afetam a capacidade de raciocínio?



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Estou interessado se o cérebro funciona melhor quando a temperatura está mais alta do que o normal e a quantidade de oxigênio no ar é um pouco mais baixa do que no ar fresco da montanha. Esta tem sido minha experiência pessoal.


Temperatura mais quente são mostrados para aumentar o nível de agressão (Anderson, et al, 1995). Citando este estudo, DeWall, 2009 encontrou uma correlação semelhante entre palavras associadas a altas temperaturas e comportamento hostil. Isso pode ser percebido como uma ameaça ao pensamento claro.

Moss, programas de 1996 administração de oxigênio aumenta a memória. Contudo, hipoxia intermitente no desenvolvimento de crianças levou a desfavoraveis efeitos (mentais e físicos), de acordo com Bass, 2004. Porém, devo dizer, você não pode realmente determinar o conteúdo de oxigênio em ambientes internos vs. externos sem sensores, mesmo se você aumentar em elevação e quem pode dizer quais partículas concorrentes lá estão entre os dois ambientes?

Sabe-se que o próprio movimento cinético aumenta a neurogênese, principalmente em estudos com exercícios, como este. Ultimamente, tem havido muitos trabalhos e artigos leigos sobre o tema exercício e neurogênese. O ato de caminhar ou escalar a montanha pode contribuir muito para a experiência subjetiva de pensamento.


Como a temperatura corporal e a oxigenação afetam a capacidade de raciocínio? - psicologia

A medicina comportamental e a psicologia da saúde são duas abordagens para compreender o estresse e sua relação com a saúde mental e física.

Objetivos de aprendizado

Diferencie entre estresse e eustress

Principais vantagens

Pontos chave

  • Para um cientista, um estressor é qualquer ação ou situação que impõe demandas físicas ou psicológicas especiais a uma pessoa e pode ser qualquer coisa que possa desequilibrar o equilíbrio de um indivíduo.
  • O estresse pode resultar de uma grande mudança na vida ou pode ser parte integrante da vida diária de uma pessoa - uma experiência de fundo constante e inconsciente, como o barulho de uma cidade ou a tarefa diária de dirigir um carro.
  • Estressores podem ser negativo ou positivo. Aflição, ou estresse negativo, é considerada extrema, opressora e fora do controle da pessoa, enquanto a eustresse, ou estresse positivo, pode ser motivador e útil.
  • Quando experimentamos estresse, nosso corpo responde com uma preparação inconsciente para a reação de fuga ou luta.
  • O estresse psicológico prolongado pode impactar negativamente a saúde e tem sido citado como um fator de comprometimento cognitivo com envelhecimento, doença depressiva e expressão da doença.

Termos chave

  • sofrimento: Uma resposta negativa a um estressor, caracterizada por se sentir fora de controle, oprimido e sem esperança.
  • psicologia da saúde: Uma disciplina preocupada em compreender como os fatores biológicos, psicológicos, ambientais e culturais estão envolvidos na saúde física e na prevenção de doenças.
  • estressor: Uma condição ou influência ambiental que estressa (ou seja, causa estresse para) um organismo.
  • eustress: Uma resposta positiva a um estressor, que pode depender dos sentimentos atuais de controle, desejo, localização e momento.

O estresse pode ser definido de muitas maneiras diferentes, dependendo da pessoa que está vivenciando e da perspectiva usada para entendê-lo. Uma definição básica de estresse é & # 8220 um sentimento psicológico de tensão e pressão. & # 8221 A medicina comportamental e a psicologia da saúde são duas abordagens para analisar e discutir o estresse.

Para os cientistas, um estressor é qualquer ação ou situação que coloque demandas físicas ou psicológicas especiais sobre uma pessoa e pode ser qualquer coisa que possa desequilibrar o equilíbrio do indivíduo. O estresse pode resultar de uma grande mudança na vida ou pode ser parte integrante da vida diária de uma pessoa, pode ser uma experiência de fundo constante e inconsciente, como o barulho de uma cidade ou a tarefa diária de dirigir um carro. Quando as pessoas se deparam com demandas às quais se sentem incapazes de responder adequadamente, elas são motivadas a fazer algo para mudar a situação. A natureza dessa resposta depende de uma combinação de diferentes fatores, incluindo a extensão da demanda, as características pessoais e os recursos de enfrentamento da pessoa, as limitações da pessoa que está tentando lidar com a situação e o apoio recebido de outras pessoas.

Angústia vs. Eustresse

O estresse pode ser positivo (eustress) ou negativo (angústia). É importante ressaltar que o próprio corpo não pode discernir fisicamente entre angústia ou eustresse; a distinção depende da experiência do indivíduo que experimenta o estresse. Sofrimento, ou estresse negativo, tem implicações negativas e geralmente é percebido como potencialmente opressor e fora do controle da pessoa. Catástrofes, doenças e acidentes tendem a ser o foco do estresse negativo. Eustress, ou estresse positivo, por outro lado, é a resposta emocional ou cognitiva positiva ao estresse que é saudável e dá uma sensação de realização ou felicidade. Eustress tem uma correlação positiva com a satisfação com a vida e a esperança porque estimula o desafio e a motivação em direção a um objetivo. Qualquer evento pode causar angústia ou eustress, dependendo de como o indivíduo interpreta a informação. Por exemplo, eventos sociais traumáticos podem causar grande angústia, mas também eustress na forma de resiliência, enfrentamento e promoção de um senso de comunidade.

Estresse e saúde

O estresse psicológico prolongado pode impactar negativamente a saúde e tem sido citado como um fator de comprometimento cognitivo com envelhecimento, doença depressiva e expressão da doença. Há evidências de que certos estados mentais negativos (como depressão e ansiedade) podem afetar diretamente a imunidade física por meio da produção de hormônios do estresse, como catecolaminas e glicocorticóides. O gerenciamento do estresse é a aplicação de métodos para reduzir o estresse ou aumentar a tolerância ao estresse. As técnicas de relaxamento são métodos físicos usados ​​para aliviar o estresse. Os métodos psicológicos incluem terapia cognitiva, meditação e pensamento positivo, que funcionam reduzindo a resposta ao estresse. O aprimoramento de habilidades relevantes, como habilidades de resolução de problemas e gerenciamento de tempo, reduz a incerteza e aumenta a confiança, o que também reduz a reação a situações negativas causadoras de estresse nas quais essas habilidades são aplicáveis.

Competição atlética: Competir em eventos esportivos geralmente leva ao eustress.


Mente sobre a matéria? Temperatura corporal central controlada pelo cérebro

Uma equipe de pesquisadores liderada pela Professora Associada Maria Kozhevnikov do Departamento de Psicologia da Faculdade de Artes e Ciências Sociais da Universidade Nacional de Cingapura (NUS) mostrou, pela primeira vez, que é possível que a temperatura corporal central seja controlada pelo cérebro. Os cientistas descobriram que os aumentos da temperatura corporal central podem ser alcançados usando certas técnicas de meditação (g-tummo) que podem ajudar a aumentar a imunidade para combater doenças infecciosas ou imunodeficiência.

Publicado em jornal de ciência PLOS ONE em março de 2013, o estudo documentou aumentos confiáveis ​​da temperatura corporal central pela primeira vez em freiras tibetanas praticando meditação g-tummo. Estudos anteriores em meditadores g-tummo mostraram apenas aumentos na temperatura corporal periférica nos dedos das mãos e dos pés. A prática meditativa g-tummo controla a "energia interior" e é considerada pelos praticantes tibetanos como uma das práticas espirituais mais sagradas da região. Os mosteiros que mantêm as tradições g-tummo são muito raros e estão localizados principalmente nas áreas remotas do Tibete oriental.

Os pesquisadores coletaram dados durante a cerimônia única no Tibete, onde freiras foram capazes de aumentar a temperatura corporal e secar lençóis molhados enrolados em seus corpos no clima frio do Himalaia (-25 graus Celsius) enquanto meditavam. Usando registros de eletroencefalografia (EEG) e medidas de temperatura, a equipe observou aumentos na temperatura corporal central de até 38,3 graus Celsius. Um segundo estudo foi conduzido com participantes ocidentais que usaram uma técnica de respiração da prática meditativa g-tummo e também foram capazes de aumentar sua temperatura corporal central, dentro de certos limites.

Aplicações dos resultados da pesquisa

As descobertas do estudo mostraram que aspectos específicos das técnicas de meditação podem ser usados ​​por não meditadores para regular a temperatura do corpo por meio da respiração e de imagens mentais. As técnicas podem permitir que os profissionais se adaptem e funcionem em ambientes frios, melhorem a resistência a infecções, aumentem o desempenho cognitivo ao acelerar o tempo de resposta e reduzam os problemas de desempenho associados à diminuição da temperatura corporal.

Os dois aspectos da meditação g-tummo que levam ao aumento da temperatura são a "respiração de vaso" e a visualização concentrativa. "Respiração de vaso" é uma técnica de respiração específica que causa a termogênese, que é um processo de produção de calor. A outra técnica, a visualização concentrativa, envolve focar em uma imagem mental das chamas ao longo da medula espinhal para evitar perdas de calor. Ambas as técnicas funcionam em conjunto, levando a temperaturas elevadas até a zona de febre moderada.

O professor associado Kozhevnikov explicou: "Praticar a respiração de vaso sozinha é uma técnica segura para regular a temperatura corporal central em uma faixa normal. Os participantes a quem ensinei essa técnica foram capazes de elevar a temperatura corporal, dentro de certos limites, e relataram se sentir mais energizados e concentrados . Com mais pesquisas, os meditadores não tibetanos poderiam usar a respiração de vaso para melhorar sua saúde e regular o desempenho cognitivo. "

Mais pesquisas sobre o controle da temperatura corporal

O professor associado Kozhevnikov continuará a explorar os efeitos da imaginação guiada nos aspectos neurocognitivos e fisiológicos. Atualmente, ela está treinando um grupo de pessoas para regular a temperatura corporal por meio da respiração de vaso, que tem aplicações potenciais no campo da medicina. Além disso, o uso de imagens mentais guiadas em conjunto com a respiração de vaso pode levar a aumentos mais elevados da temperatura corporal e melhor saúde.


Quais são os efeitos da falta de oxigênio no cérebro?

A hipóxia cerebral é a condição em que o cérebro experimenta uma falta de oxigênio. Qualquer número de condições pode causar hipóxia, incluindo acidente vascular cerebral, envenenamento por monóxido de carbono, disfunção cardíaca, afogamento e ferimentos sofridos no nascimento. Em comparação com outros tipos de células, as células cerebrais são especialmente sensíveis à hipóxia e começam a morrer rapidamente quando são privadas de oxigênio. A hipóxia cerebral pode prejudicar a função cerebral, danificar as células cerebrais e levar à morte. A privação de oxigênio pode ser leve, causando início lento dos sintomas, ou grave, levando a mudanças rápidas.

Quando o oxigênio está severamente limitado ou faltando por longos períodos de tempo, o corpo desliga e fica em coma. Se você está em coma, você está inconsciente e não responde a estímulos como ruído ou dor. Outros não conseguirão acordá-lo e você não realizará nenhuma ação voluntária. Se o suprimento de oxigênio for recuperado, você pode se recuperar o suficiente para acordar do coma, mas é provável que tenha ocorrido dano cerebral permanente.

  • Quando o oxigênio está severamente limitado ou faltando por longos períodos de tempo, o corpo desliga e fica em coma.
  • Se o suprimento de oxigênio for recuperado, você pode se recuperar o suficiente para acordar do coma, mas é provável que tenha ocorrido dano cerebral permanente.

Efeitos colaterais específicos da radioterapia que afetam partes do corpo

Se você está recebendo radioterapia no cérebro

Pessoas com tumores cerebrais geralmente fazem radiocirurgia estereotáxica (radiação administrada em uma grande dose) se o câncer estiver em apenas um ou alguns locais do cérebro. Os efeitos colaterais dependem de para onde a radiação é direcionada. Alguns efeitos colaterais podem aparecer rapidamente, mas outros podem não aparecer até 1 a 2 anos após o tratamento. Converse com seu oncologista de radiação sobre o que observar e quando ligar para seu médico.

Se o câncer estiver em muitas áreas, às vezes todo o cérebro é tratado com radiação. Os efeitos colaterais da radioterapia do cérebro inteiro podem não ser notados até algumas semanas após o início do tratamento.

A radiação para o cérebro pode causar estes efeitos colaterais de curto prazo:

  • Dores de cabeça
  • Perda de cabelo
  • Náusea
  • Vômito
  • Cansaço extremo (fadiga)
  • Perda de audição
  • Alterações de pele e couro cabeludo
  • Problemas de memória e fala
  • Convulsões

Alguns desses efeitos colaterais podem ocorrer porque a radiação fez o cérebro inchar. Os medicamentos geralmente são administrados para prevenir o inchaço do cérebro, mas é importante informar a sua equipe de tratamento do câncer sobre dores de cabeça ou quaisquer outros sintomas. O tratamento pode afetar cada pessoa de maneira diferente e você pode não ter esses efeitos colaterais específicos.

A radiação para o cérebro também pode ter efeitos colaterais que aparecem mais tarde - geralmente de 6 meses a muitos anos após o término do tratamento. Esses efeitos retardados podem incluir problemas graves, como perda de memória, sintomas semelhantes aos de derrame e função cerebral deficiente. Você também pode ter um risco aumentado de ter outro tumor na área, embora isso não seja comum.

Converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre o que esperar de seu plano de tratamento específico.

Se você estiver recebendo radioterapia na cabeça ou pescoço

Pessoas que recebem radiação na cabeça e pescoço podem ter efeitos colaterais como:

  • Dor (ou mesmo feridas abertas) na boca ou garganta
  • Boca seca
  • Dificuldade em engolir
  • Mudanças de gosto
  • Náusea
  • Dores de ouvido
  • Cárie dentária
  • Inchaço na gengiva, garganta ou pescoço
  • Perda de cabelo
  • Mudanças na textura da pele
  • Rigidez da mandíbula

Como cuidar de sua boca durante o tratamento

Se você faz radioterapia na cabeça ou no pescoço, precisa cuidar bem dos dentes, gengivas, boca e garganta. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a gerenciar problemas na boca:

  • Evite alimentos picantes e ásperos, como vegetais crus, biscoitos secos e nozes.
  • Não coma ou beba alimentos ou bebidas muito quentes ou muito frias.
  • Não fume, masque tabaco ou beba álcool - isso pode piorar as feridas na boca.
  • Fique longe de lanches açucarados.
  • Peça à sua equipe de tratamento do câncer para recomendar um bom enxaguatório bucal. O álcool em alguns enxaguatórios bucais pode secar e irritar os tecidos bucais.
  • Enxágue a boca com sal morno e água com gás a cada 1 a 2 horas, conforme necessário. (Use 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 litro de água.)
  • Beba bebidas frescas frequentemente ao longo do dia.
  • Coma balas sem açúcar ou chicletes para ajudar a manter a boca úmida.
  • Umedeça os alimentos com molhos e molhos para torná-los mais fáceis de comer.
  • Pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre medicamentos para ajudar a tratar feridas na boca e controlar a dor durante as refeições.

Se estas medidas não forem suficientes, peça conselho à sua equipa de cuidados oncológicos. A secura da boca pode ser um problema mesmo após o término do tratamento. Em caso afirmativo, converse com sua equipe sobre o que você pode fazer.

Como cuidar dos dentes durante o tratamento

O tratamento com radiação na cabeça e no pescoço pode aumentar as chances de cáries. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver boca seca como resultado do tratamento.

Antes de iniciar a radiação, converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre se você deve fazer um check-up completo com seu dentista. Peça ao seu dentista para falar com o seu radioterapeuta antes de iniciar o tratamento. Se você tiver um ou mais dentes problemáticos, seu dentista pode sugerir removê-los antes de iniciar o tratamento. A radiação (e boca seca) podem danificá-los a ponto de precisarem ser removidos de qualquer maneira, e isso pode ser mais difícil de fazer após o início do tratamento.

Se você usa dentaduras, elas podem não se encaixar bem por causa das gengivas inchadas. Se suas dentaduras causam feridas, você pode precisar parar de usá-las até que a radioterapia seja concluída para evitar que as feridas infeccionem.

Seu dentista pode querer vê-lo durante a radioterapia para verificar seus dentes, conversar com você sobre os cuidados com a boca e os dentes e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas. Provavelmente, você será informado para:

  • Limpe os dentes e as gengivas com uma escova muito macia após as refeições e pelo menos uma vez por dia.
  • Use pasta de dente com flúor que não contenha abrasivos.
  • Enxágue bem a boca com água fria ou uma solução de bicarbonato de sódio após a escova. (Use 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 litro de água.)
  • Se você costuma usar fio dental, pergunte ao seu dentista ou à equipe de tratamento do câncer se está tudo bem durante o tratamento. Informe a sua equipe de tratamento do câncer se isso causar sangramento ou outros problemas.

Se você estiver recebendo radioterapia no seio

Se houver radiação na mama, ela pode afetar o coração ou os pulmões, além de causar outros efeitos colaterais.

Efeitos colaterais de curto prazo

A radiação na mama pode causar:

  • Irritação da pele, ressecamento e alterações de cor
  • Dor nos seios
  • Edema das mamas devido ao acúmulo de líquido (linfedema)

Para evitar irritar a pele ao redor dos seios, as mulheres devem tentar ficar sem sutiã sempre que puderem. Se isso não for possível, use um sutiã de algodão macio sem aros.

Se sentir que os ombros estão tensos, pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre exercícios para mantê-los se movendo livremente.

Dor nas mamas, mudanças de cor e acúmulo de líquido (linfedema) provavelmente desaparecerão um ou dois meses após o término da radioterapia. Se o acúmulo de fluido continuar a ser um problema, pergunte à equipe de tratamento do câncer quais medidas você pode tomar. Consulte Linfedema para obter mais informações.

Mudanças de longo prazo na mama

A radioterapia pode causar alterações de longo prazo na mama. Sua pele pode ficar um pouco mais escura e os poros podem ser maiores e mais visíveis. A pele pode ficar mais ou menos sensível e parecer mais espessa e firme do que antes do tratamento. Às vezes, o tamanho da sua mama muda - ela pode ficar maior devido ao acúmulo de líquido ou menor devido ao tecido cicatricial. Esses efeitos colaterais podem durar muito tempo após o tratamento.

Após cerca de um ano, você não deve ter nenhuma nova mudança. Se você notar mudanças no tamanho, formato, aparência ou textura dos seios após esse período, informe imediatamente a sua equipe de tratamento de câncer.

Efeitos colaterais menos comuns em áreas próximas

Embora seja raro, a radiação para a mama pode afetar órgãos no peito, incluindo o coração e os pulmões. Isso não é tão comum hoje quanto era no passado, porque os modernos equipamentos de radioterapia permitem que os médicos focalizem melhor os feixes de radiação na área com câncer, com menos impacto em outras áreas.

Fraturas de costela: Em casos raros, a radioterapia pode enfraquecer as costelas, o que pode levar a uma fratura. Certifique-se de entender o que procurar e informe a sua equipe de tratamento do câncer se notar algum desses efeitos colaterais.

Complicações cardíacas: A radiação para a mama também pode afetar o coração. Pode causar endurecimento das artérias (o que pode aumentar a probabilidade de você ter um ataque cardíaco no futuro), danos à válvula cardíaca ou batimentos cardíacos irregulares.

Lesões pulmonares (pneumonite por radiação): A obtenção de radiação para a mama às vezes pode causar uma inflamação dos pulmões, que é chamada de pneumonite por radiação. Consulte “Se você estiver recebendo radiação no tórax” abaixo para obter mais detalhes.

Danos aos nervos do ombro e do braço: A radiação para a mama às vezes pode danificar alguns dos nervos do braço. Isso é chamado plexopatia braquial e pode causar dormência, formigamento, dor e fraqueza nos ombros, braços e mãos.

Efeitos colaterais da braquiterapia

Se o seu tratamento incluir braquiterapia (implantes de radiação interna), você poderá notar sensibilidade, rigidez, vermelhidão e hematomas nos seios. Você também pode ter alguns dos mesmos efeitos colaterais que acontecem com o tratamento de radiação externa. Informe a sua equipe de tratamento do câncer sobre quaisquer problemas que você notar.

Se você estiver recebendo radioterapia no tórax

O tratamento de radiação no tórax pode causar efeitos colaterais como:

  • Dor de garganta
  • Problemas de engolir
  • Perda de apetite
  • Tosse
  • Falta de ar

A radiação também pode causar outros problemas no coração ou nos pulmões.

Complicações cardíacas

A irradiação para a parte média do tórax pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Este risco aumenta com doses mais altas de radiação e áreas de tratamento maiores nesta parte do corpo. A radiação também pode causar o endurecimento das artérias (o que pode aumentar a probabilidade de você ter um ataque cardíaco no futuro), danos às válvulas cardíacas ou batimentos cardíacos irregulares.

Pneumonite por radiação

A pneumonite por radiação é a inflamação dos pulmões que pode ser causada por radioterapia no tórax (ou, com menos frequência, na mama). Pode ocorrer cerca de 3 a 6 meses após a terapia de radiação. É mais provável se você tiver outras doenças pulmonares, como enfisema (que envolve dano gradual do tecido pulmonar). Os sintomas comuns de pneumonite por radiação incluem:

  • Falta de ar que geralmente piora com exercícios
  • Dor no peito, que geralmente é pior quando respiramos fundo
  • Tosse
  • Expectoração rosada
  • Febre baixa
  • Fraqueza

Às vezes, não há sintomas e a pneumonite por radiação é encontrada em uma radiografia de tórax.

Os sintomas geralmente desaparecem por conta própria, mas se o tratamento for necessário, ele se baseia na tentativa de diminuir a inflamação. Esteróides, como a prednisona, geralmente são usados. Com o tratamento, a maioria das pessoas se recupera sem nenhum efeito duradouro. Mas se persistir, pode levar à fibrose pulmonar (enrijecimento ou formação de cicatrizes nos pulmões). Quando isso acontece, os pulmões não conseguem mais inflar e inspirar totalmente.

Certifique-se de entender o que procurar e informe a sua equipe de tratamento do câncer se notar algum desses efeitos colaterais.

Se você estiver recebendo radioterapia no abdômen (barriga)

Se estiver recebendo radiação no estômago ou em alguma parte do abdômen (barriga), você pode ter efeitos colaterais como:

Comer ou evitar certos alimentos pode ajudar com alguns desses problemas, portanto, o planejamento da dieta é uma parte importante do tratamento de radiação do estômago ou abdômen. Pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre o que você pode esperar e quais medicamentos você deve tomar para ajudar a aliviar esses problemas. Verifique com sua equipe de tratamento de câncer sobre quaisquer remédios caseiros ou medicamentos sem receita que você está pensando em usar.

Esses problemas devem melhorar quando o tratamento terminar.

Gerenciando náuseas

Algumas pessoas ficam enjoadas por algumas horas logo após a radioterapia. Se você tiver esse problema, tente não comer por algumas horas antes e depois do tratamento. Você pode lidar melhor com o tratamento com o estômago vazio. Se o problema não desaparecer, pergunte à sua equipe de tratamento do câncer sobre medicamentos para ajudar a prevenir e tratar a náusea. Certifique-se de tomar o medicamento exatamente como lhe foi dito para fazer.

Se sentir náuseas antes do tratamento, experimente comer um lanche leve, como torradas ou biscoitos, e tente relaxar o máximo possível. Consulte Enjôo e vômitos para obter dicas para ajudar na dor de estômago e aprender mais sobre como controlar esses efeitos colaterais.

Gerenciando diarreia

Muitas pessoas têm diarreia em algum momento após o início da radioterapia no abdômen. Sua equipe de tratamento do câncer pode prescrever medicamentos ou dar-lhe instruções especiais para ajudar com o problema. Mudanças na dieta também podem ser recomendadas, como:

  • Experimente uma dieta líquida clara (água, chá fraco, suco de maçã, néctar de pêssego, caldo claro, picolé e gelatina simples) assim que a diarreia começar ou quando você sentir que vai começar.
  • Não coma alimentos ricos em fibras ou que possam causar gases ou cólicas, como frutas e vegetais crus, feijão, repolho, pães integrais e cereais, doces e alimentos picantes.
  • Faça refeições pequenas e frequentes.
  • Não beba leite ou coma produtos lácteos se eles irritarem seus intestinos.
  • Quando a diarreia começar a melhorar, experimente comer pequenas quantidades de alimentos com baixo teor de fibras, como arroz, banana, purê de maçã, iogurte, purê de batata, queijo cottage baixo teor de gordura e torradas secas.
  • Certifique-se de ingerir potássio suficiente (pode ser encontrado em bananas, batatas, feijões, pêssegos e muitos outros alimentos). Este é um mineral importante que você pode perder na diarreia.

Se você estiver fazendo radioterapia na pelve

A radioterapia na pelve (por exemplo, como tratamento para câncer de bexiga, ovário ou próstata) pode causar efeitos colaterais como:

Você também pode ter alguns dos mesmos problemas que as pessoas têm com a radiação no abdômen, como náuseas, vômitos, diarreia ou prisão de ventre.

Problemas de bexiga

A radiação para a pelve pode causar problemas ao urinar, incluindo:

  • Sensações de dor ou queimação
  • Problemas para urinar
  • Sangue na urina
  • Uma vontade de urinar frequentemente

A maioria desses problemas melhora com o tempo, mas a radioterapia também pode causar efeitos colaterais de longo prazo:

  • Cistite por radiação. Se a radiação danificar o revestimento da bexiga, a cistite por radiação pode ser um problema de longo prazo que causa sangue na urina ou dor ao urinar.
  • Incontinencia urinaria. Tratamentos de radiação para certos tipos de câncer, como câncer de próstata e bexiga, podem torná-lo incapaz de controlar a urina ou ter vazamento ou gotejamento. Existem diferentes tipos e graus de incontinência, mas pode ser tratada. Mesmo que a incontinência não possa ser corrigida completamente, ainda pode ser ajudada. Consulte Incontinência urinária e intestinal para saber mais. Este efeito colateral é mais frequentemente um problema para homens em tratamento de câncer de próstata, mas algumas informações também podem ser úteis para mulheres que lidam com incontinência relacionada ao tratamento.
  • Fístulas. Em casos raros, a radiação pode causar uma abertura chamada de fístula para se formar entre os órgãos da pelve, como entre a vagina e a bexiga, ou entre a bexiga e o reto. Eles podem ser corrigidos com cirurgia.

Como a fertilidade pode ser afetada

Para mulheres: Converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre como a radiação pode afetar sua fertilidade (capacidade de ter um bebê). É melhor fazer isso antes iniciar o tratamento para estar ciente dos possíveis riscos para a sua fertilidade.

Dependendo da dose de radiação, as mulheres que recebem radioterapia na região pélvica às vezes param de menstruar e apresentam outros sintomas de menopausa. Relate esses sintomas ao seu oncologista e pergunte como aliviar esses efeitos colaterais. Às vezes, os períodos menstruais retornam quando a terapia de radiação termina, mas às vezes não.

Para homens: A radioterapia em uma área que inclui os testículos pode reduzir o número de espermatozoides e sua capacidade de funcionar. Se você deseja ser pai de uma criança no futuro e está preocupado com a redução da fertilidade, converse com sua equipe de tratamento de câncer antes iniciar o tratamento. Uma opção pode ser armazenar seu esperma com antecedência.

Como o sexo pode ser afetado

Com alguns tipos de radioterapia envolvendo a pelve e / ou órgãos sexuais, homens e mulheres podem notar mudanças em sua capacidade de desfrutar do sexo ou uma diminuição em seu nível de desejo.

Para mulheres: Durante o tratamento de radiação para a pelve, algumas mulheres são orientadas a não fazer sexo. Algumas mulheres podem achar o sexo doloroso. O tratamento também pode causar coceira, ardor e secura vaginal. É mais provável que você consiga fazer sexo algumas semanas após o término do tratamento, mas verifique primeiro com seu médico. Alguns tipos de tratamento podem ter efeitos de longo prazo, como tecido cicatricial que pode afetar a capacidade da vagina de se esticar durante o sexo. Novamente, sua equipe de tratamento do câncer pode oferecer maneiras de ajudar se isso acontecer com você. Você também pode obter mais informações em Sexo e Mulheres com Câncer.

Para homens: A radiação pode afetar os nervos que permitem ao homem ter ereções. Se ocorrerem problemas de ereção, eles são geralmente graduais, ao longo de muitos meses ou anos. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento se isso for uma preocupação para você. Você pode obter mais informações em Sexo e Homens com Câncer.

Se você fizer radioterapia interna com implantes de sementes, verifique com sua equipe de tratamento de câncer sobre as precauções de segurança durante o sexo


Influência de diferentes taxas de armazenamento de calor

Temperatura corporal e tempo de atuação.

Com diferentes taxas de armazenamento de calor, todos os indivíduos atingiram a exaustão em T semelhanteses e Tm (40,3 ± 0,3 vs. 40,1 ± 0,3 ° C para Tes e 40,9 ± 0,3 vs. 40,7 ± 0,3 ° C para Tm durante a taxa alta vs. baixa de armazenamento de calor, respectivamente), mas com significativamente (P & lt 0,05) T diferente sk(38,4 ± 0,4 vs. 35,6 ± 0,2 ° C para Tsk durante a taxa alta vs. baixa de armazenamento de calor, respectivamente Fig. 3, Tabela 2). Refletindo a manipulação experimental, esta diferença de ∼3 ° C em T sk foi atribuível apenas ao efeito da jaqueta perfundida com água na pele do tronco e antebraços. Em ambos os ensaios, a diferença em Tes na exaustão em cada um dos sujeitos variou de 0,0 a 0,3 ° C (Tabela 2). O tempo até a exaustão foi significativamente menor durante a alta do que durante a taxa mais baixa de armazenamento de calor: 31 ± 4 vs. 56 ± 11 min, respectivamente (P & lt 0,05). O grande SE durante a taxa mais baixa de ensaio de armazenamento de calor foi devido às diferenças na intensidade relativa entre os sujeitos. Os dois sujeitos que se exercitaram a 71% de V˙ o 2 máx melhorou o tempo até a exaustão em 8 e 9 min, enquanto os dois sujeitos que trabalharam a 61% V˙ o 2 máx melhorou muito mais (34 e 48 min). A resposta da frequência cardíaca acompanhou o aumento da temperatura central, sendo significativamente maior durante o teste de armazenamento de alto calor, exceto na exaustão, quando as diferenças entre os testes não foram significativas: 187 ± 7 a 189 ± 7 batimentos / min ou 95-96% do máximo frequência cardíaca (Fig. 3C).

Fig. 3.Temperatura esofágica (UMA), temperatura média da pele (B) e frequência cardíaca (C) durante o exercício no calor (40 ° C, 17% de umidade relativa), enquanto os sujeitos usavam uma jaqueta perfundida com água para alterar a taxa de armazenamento de calor. Os valores são médias ± SE para 4 sujeitos. * Significativamente diferente da taxa mais baixa de teste de armazenamento de calor,P & lt 0,05.

Tabela 2. Variabilidade individual e reprodutibilidade de Tes, Tm, e T ¯ sk na exaustão no estudo de diferentes taxas de aumento da temperatura corporal

Estado de hidratação.

A hidratação foi semelhante antes do exercício, conforme indicado por pesos corporais semelhantes: 78,3 ± 4,8 e 78,4 ± 4,6 (DP) kg durante as tentativas de alta e baixa taxa, respectivamente (P = NS). As perdas de peso corporal durante o exercício foram maiores durante a taxa mais baixa do que durante a taxa alta de armazenamento de calor: 1,7 ± 0,3 vs. 1,1 ± 0,1 kg (P & lt 0,05). Portanto, os níveis de desidratação foram maiores durante a taxa mais baixa do que durante a alta taxa de armazenamento de calor: 2,1 ± 0,4 vs. 1,5 ± 0,1% de perda de peso corporal, respectivamente (P & lt 0,05).

Aos 10 min de exercício, o EPR foi menor durante a taxa mais baixa do que durante a alta taxa de armazenamento de calor: 10,8 ± 0,6 vs. 13,0 ± 0,7 unidades (P & lt 0,05). Na exaustão, o RPE foi igualmente alto em ambos os ensaios: 19,5 ± 0,5 e 19,8 ± 0,3 unidades (P = NS).


  • Respiração ofegante
  • Tosse frequente
  • Sensação de sufocamento
  • Acordando sem fôlego
  • Descoloração azulada da pele
  • Falta de ar durante o repouso
  • Grave falta de ar após atividade física

As doenças pulmonares crônicas, como DPOC, enfisema e bronquite crônica, causam dificuldade respiratória e são caracterizadas pela restrição do fluxo de ar. O fluxo de ar restrito aumenta o risco de desenvolver hipóxia.


Homeostase e crescimento muscular

O treinamento físico altera a aparência dos músculos esqueléticos e pode produzir mudanças no desempenho muscular. Por outro lado, a falta de uso pode resultar na diminuição do desempenho e da aparência muscular. Como você aprendeu antes, as células musculares maduras crescem a partir da hipertrofia, não da divisão celular. A perda de proteínas estruturais e massa muscular ocorre durante a atrofia. Os componentes celulares dos músculos também podem sofrer alterações em resposta às mudanças no uso dos músculos.

Embora a atrofia devido ao desuso muitas vezes possa ser revertida com exercícios, a atrofia muscular que surge com a idade é irreversível. É por isso que até mesmo atletas altamente treinados sucumbem ao declínio do desempenho com a idade, embora o treinamento extensivo possa retardar o declínio. Isso é especialmente perceptível em esportes que exigem uma explosão de força e potência em um período muito curto de tempo. Exemplos desses tipos de esportes incluem corrida, levantamento de peso competitivo, ginástica e mergulho. Os efeitos da idade são menos perceptíveis em esportes de resistência, como maratona ou ciclismo de longa distância. A atrofia muscular relacionada à idade é chamada de sarcopenia. Conforme os músculos envelhecem, as fibras musculares morrem e são substituídas por tecido conjuntivo e tecido adiposo. Como esses tecidos não podem se contrair como os músculos, os músculos perdem a capacidade de produzir contrações poderosas. O declínio da massa muscular causa perda de força, incluindo força necessária para postura e mobilidade. Isso pode ser causado por uma redução na proporção de fibras FG que hidrolisam o ATP rapidamente para produzir contrações curtas e poderosas. Os músculos em pessoas mais velhas às vezes possuem maior número de fibras SO, que são responsáveis ​​por contrações mais longas e não produzem movimentos poderosos. Também pode haver uma redução nas unidades motoras, resultando em menos fibras sendo estimuladas e menos tensão muscular sendo produzida.

Alguns atletas tentam aumentar seu desempenho usando vários agentes que podem melhorar o desempenho muscular. Os esteróides anabolizantes são um dos agentes mais conhecidos usados ​​para aumentar a massa muscular e aumentar a produção de energia. Os esteróides anabolizantes são uma forma de testosterona, um hormônio sexual masculino que estimula a formação muscular, levando ao aumento da massa muscular. Eles têm sido usados ​​por atletas em muitos esportes, mas o sprint é um esporte em que os efeitos dos esteróides são facilmente aparentes. Como um traço de 100 metros pode durar menos de 10 segundos, incríveis quantidades de força precisam ser criadas pelos músculos. O aumento da massa muscular aumenta o número de pontes cruzadas de actina e miosina, aumentando a potência que pode ser produzida por um músculo, o que proporciona uma vantagem competitiva em um esporte medida em centésimos de segundos. Da mesma forma, a creatina se tornou uma substância usada por alguns atletas para aumentar a produção de energia. Como o fosfato de creatina fornece explosões rápidas de ATP aos músculos nos estágios iniciais de contração, acredita-se que aumentar a quantidade disponível para as células produz mais ATP e, portanto, aumenta a produção de força explosiva. No entanto, tanto a creatina quanto os esteróides são proibidos nos esportes e podem ser extremamente prejudiciais para outros sistemas do corpo, bem como para a saúde muscular a longo prazo.


Febre Psicogênica

Em 1930, Falcon-Lesses 18 fez descrições precisas de uma mulher de 20 anos que exibia uma alta temperatura oral em torno de 37,8 & # x000b0C quando visitou a clínica, mas uma temperatura normal em casa. Sua temperatura aumentou após uma punção venosa, uma visita médica ou exame vaginal no hospital, bem como durante discussões com sua irmã em casa. Por exemplo, a punção venosa aumentou seu Tc de 36,61 & # x000b0C para 37,39 & # x000b0C (um aumento de 0,78 & # x000b0C), ocorrendo dentro de 5 & # x000a0min. Falcon-Lesses denominou essas respostas hipertérmicas induzidas por estresse desse paciente & # x0201cfebre psicogênica. & # X0201d

A febre psicogênica é composta por vários subtipos em termos de magnitude e duração. Eu gostaria de descrever alguns pacientes que tratei. Fig. & # X000a01 indica febre psicogênica proeminente de início agudo e de curta duração em uma estudante de 15 anos. Como neste caso, alguns pacientes desenvolvem uma alta Tc abruptamente (até 41 & # x000b0C) quando são expostos a eventos emocionais. Ela desenvolveu repetidamente uma alta temperatura axilar resistente aos medicamentos antipiréticos em torno de 39 & # x000b0C apenas nos dias em que ela foi para a escola (barra preta sublinhada) que voltou a cerca de 36,5 & # x000b0C depois de voltar para casa e permaneceu normal nos dias em que ela ficou em casa. Não havia sinais inflamatórios mesmo quando ela exibia febre alta. A febre também não era artificial. Ela era uma garota cortês, obediente e boa. Por meio de entrevista diagnóstica, ela disse que queria ir para a escola, mas se sentia muito tensa e triste na escola porque alguns colegas caçoavam e intimidavam um amigo que tinha deficiência física. Ela odiava ver isso, mas não podia fazer nada. Embora ela quisesse ficar na escola mesmo com febre alta, ela gradualmente se sentiu mais quente e cansada à medida que sua temperatura aumentava. Consequentemente, a enfermeira da escola regularmente lhe pedia para ir para casa ou para o hospital. Eventualmente, ela mudou para outra escola. Depois disso, sua & # x0201csfebre escolar & # x0201d desapareceu. Além dos eventos emocionais que provocam afeto negativo, como ansiedade, raiva ou medo, outros estressores psicológicos que induzem hipertermia notável incluem a separação de pessoas que nutrem (privação emocional) 1,19 e a supressão de emoções negativas. 3 Entrevistas de estresse, ou seja, relembrar e falar sobre eventos de vida estressantes, também aumenta a Tc ( Fig. & # X000a06 ). 13,14

Efeitos da entrevista de estresse nas temperaturas central e periférica em um paciente com SFC de 26 anos. Mudanças nas temperaturas da axila (axila) e da membrana timpânica (timpânica) (UMA) e temperatura da ponta do dedo (B) durante e após uma entrevista de estresse de 60 minutos. A entrevista de estresse foi conduzida por uma hora (0 & # x000a0min & # x02013 60 & # x000a0min). & # x000a9 BioMed Central. Reproduzido com permissão da BioMed Central. A permissão para reutilizar deve ser obtida do detentor dos direitos.

Em contraste, outros pacientes apresentam febre baixa persistente (37 & # x0201338 & # x000b0C) que dura meses e até anos, durante ou após situações de estresse crônico. Figura & # x000a02 mostra o Tc alto de baixo grau persistente associado ao estresse psicológico crônico observado em uma enfermeira reumatologista-chefe de 56 anos. Ela sofria de Tc alto de baixo grau (37 & # x0201338 & # x000b0C) resistente a AINEs e adrenocorticosteroides por mais de 3 & # x000a0 meses. Seu médico, um reumatologista, conduziu exames médicos completos, mas não conseguiu discernir nenhum achado que explicasse sua febre. Para fins de diagnóstico, o médico pediu que ela tomasse AINEs e corticosteroides, mas eles foram ineficazes na redução da febre. Posteriormente, ela foi encaminhada ao meu ambulatório. Por meio de uma entrevista diagnóstica, percebi que ela estava em uma situação física e psicologicamente exigente por causa de eventos estressantes cumulativos na vida na época em que percebeu o baixo grau de Tc alto em abril.Ela trabalhou como enfermeira por mais de 30 & # x000a0anos, enquanto em casa cuidava de seu pai com demência nos últimos anos. Em janeiro, ela ficou chocada ao saber que sua irmã mais nova foi diagnosticada com câncer de mama. Em março, uma enfermeira de hospital desistiu repentinamente e a paciente teve que substituí-la e também trabalhar durante a noite. Seu Tc mostrou mudanças diurnas, mas era 37,4 & # x0201337,8 & # x000b0C à tarde. Não havia sinais inflamatórios responsáveis ​​por seu alto Tc. Embora fosse apenas um Tc ligeiramente elevado, ela sentiu um forte desconforto e aumentou a fadiga quando o Tc aumentou acima de 37,0 & # x000b0C. Portanto, ela foi suspensa de seu trabalho. No entanto, mesmo depois de tirar um tempo suficiente para a recuperação por mais de 3 & # x000a0 meses, seu Tc alto não diminuiu até que ela começou a tomar paroxetina, um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS). 112

Certas formas de febre psicogênica receberam rótulos adicionais, por exemplo, Tc alto prolongado de baixo grau em pacientes nervosos foi denominado & # x0201 hipertermia chabitual & # x0201d 113 e aumentos abruptos de Tc em pacientes histéricos foram anteriormente chamados de & # x0201 febre histérica. & # x0201d 114.115


Quando devo ligar para um médico sobre hipoxemia?

Contacte o seu médico se sentir sintomas de hipoxemia. O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a garantir que a condição não piore e cause complicações perigosas.

Revisto pela última vez por um profissional médico da Cleveland Clinic em 03/07/2018.

Referências

  • Stoller JK, Panos RJ, Krachman S, Doherty DE, Make B. Oxigenoterapia para pacientes com DPOC: evidências atuais e o estudo de longo prazo do tratamento com oxigênio. Peito. 2010138 (1): 179-87. Acessado em 07/03/2018.
  • American Thoracic Society. Terapia de oxigênio. Acessado em 07/03/2018.
  • Samuel J., Franklin C. (2008) Hypoxemia and Hypoxia. Em: Myers J.A., Millikan K.W., Saclarides T.J. (eds) Common Surgical Diseases. Springer, New York, NY. Acessado em 07/03/2018.
  • Sarkar M, Niranjan N, Banyal PK. Mecanismos de hipoxemia. Lung India. 201734 (1): 47-60. Acessado em 07/03/2018.

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Institutos e serviços relacionados

Instituto Respiratório

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Quanta energia você usa quando pensa? Em que hora do dia seu desempenho mental é melhor? Falar sozinho ajuda a pensar? Seus pensamentos são influenciados pela posição do corpo? Se você tem um exame a fazer, ou alguns problemas a resolver, como pode deixar a mente humana trabalhar, sem que você perceba, para encontrar as respostas?

De todas as coisas conhecidas no universo, o cérebro humano é, de longe, o mais complexo. Como objeto de estudo científico, apresenta infinitas complexidades e dificuldades. Existem grandes diferenças de opinião entre os investigadores que estão tentando sondar seus mistérios para estabelecer fatos básicos. Mas pesquisas recentes fornecem alguns fatos novos sobre como nosso cérebro funciona.

Quanta energia o trabalho cerebral consome?

Uma das descobertas recentes mais surpreendentes é que você aparentemente usa um pouco mais de energia quando pensa do que quando não pensa. Investigadores da Universidade da Pensilvânia acreditam que isso seja verdade depois de verificar as necessidades de energia do cérebro medindo o consumo de oxigênio em um grupo de indivíduos enquanto eles estavam ociosos, com problemas ou dormindo. A descoberta: virtualmente nenhuma mudança em todo o processo. A conclusão: seu cérebro, ao contrário de uma máquina, usa a maior parte de sua energia "apenas para manter seus circuitos vivos e sensíveis" e precisa de muito pouco mais quando você usa os circuitos.

Em que estágio de solução de problemas a mente humana trabalha mais?

Aqui está outra descoberta surpreendente: você faz mais trabalho cerebral preparando-se para resolver um problema do que resolvê-lo de fato. Então, acredite nos psicólogos da Michigan State University que testaram 60 alunos voluntários tocando a campainha em vários momentos enquanto eles liam um conjunto de problemas, novamente mais tarde, enquanto trabalhavam nas respostas. Ocorreram muito mais erros quando a distração veio durante o tempo de leitura do que durante o período de resolução. Na verdade, tocar a campainha durante o período de atendimento acelerou as respostas, aparentemente devido ao aumento da tensão.

Seu corpo fica tenso quando a mente humana está ocupada?

Um psicólogo da Universidade de Lehigh usou um dispositivo elétrico para medir a atividade nos músculos e descobriu que durante grande esforço mental - por exemplo, quando você está fazendo problemas de aritmética - "as tensões parecem fluir sobre o sistema muscular como as ondas do mar. Um músculo está em um estado de ascensão enquanto outro está diminuindo, a um ritmo muito lento. " Provavelmente mais tenso: os músculos do braço.

Existe uma melhor hora do dia para desempenho mental?

Sim, embora possa variar de indivíduo para indivíduo. Cientistas da Universidade de Chicago descobriram que as flutuações no desempenho mental parecem estar relacionadas às variações da temperatura corporal. Geralmente, a temperatura tende a cair quando você vai dormir e a aumentar quando você acorda, e o desempenho mental superior parece ocorrer quando a temperatura corporal está no auge. Mas o pico da temperatura pode variar de acordo com o indivíduo, o que pode explicar por que algumas pessoas são "madrugadoras", ansiosas pela manhã, enquanto outras começam tarde. Em média, o pico da temperatura corporal e da acuidade mental, de acordo com os estudos de Chicago? ocorre no meio do período de vigília.

Você pensa mais rápido do que fala?

Muito mais rápido, de acordo com estudos do departamento de psicologia da Universidade do Estado da Pensilvânia, que indicam que uma pessoa fala em média a uma taxa de 125 a 169 palavras por minuto enquanto pensa quatro vezes mais rapidamente.

Você fala consigo mesmo quando pensa?

Provavelmente sim. A medida da inteligência humana, sugere o Dr. Albert Goss, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, pode ser baseada em quão amplamente podemos conversar conosco mesmos.

Você pode não falar alto - embora algumas pessoas falem ocasionalmente. Mas pistas verbais - instruções verbais que damos a nós mesmos - fornecem a base para a maior parte de nosso aprendizado, de acordo com Goss. Por exemplo, se você dirige para o trabalho, nas primeiras vezes que faz uma nova rota, diz a si mesmo para virar à esquerda na estufa e à direita no posto de gasolina. Depois disso, a rota torna-se automática. Da mesma forma, quando você escolhe um tomate no mercado, geralmente segue as instruções que deu a si mesmo. A cor, você disse a si mesmo, deve ter um certo tom de vermelho, o tamanho pode ser importante, deve haver um certo grau de firmeza. As crianças, relata o cientista da Califórnia, parecem aprender mais rápido quando aprendem a falar sozinhas - isto é, fazem uso de dicas verbais.

Quanta capacidade de armazenamento seu cérebro possui?

Embora, em média, o peso do cérebro ao nascer seja de apenas 12 onças e, mesmo em um adulto, apenas cerca de um quilo - geralmente alguns quilos a mais nos homens do que nas mulheres - sua capacidade de armazenamento é fenomenal. De acordo com uma estimativa relatada em The Human Brain, por John Pfeiffer, o cérebro é capaz de armazenar mais impressões, fatos e informações totais do que em todos os nove milhões de volumes da Biblioteca do Congresso.

Quanto do seu cérebro você realmente precisa

Aparentemente, você poderia se dar bem com pelo menos a metade, se necessário. A revista médica Modern Medicine chamou a atenção em um editorial recente para uma série de relatórios de profissionais até mesmo profissionais - médicos, advogados e outros - que puderam continuar com seu trabalho regular após a remoção de grande parte de um lado do cérebro por causa do tumor. Também foi relatado há alguns meses um estudo com 62 soldados que sofreram ferimentos penetrantes na cabeça durante a Segunda Guerra Mundial. Quando esses homens foram testados novamente para a inteligência, eles mostraram pouca ou nenhuma mudança nas pontuações que haviam feito no Teste de Classificação Geral do Exército ao entrarem em serviço pela primeira vez, cerca de 10 anos antes.

Embora, em vários momentos, psicólogos tenham acreditado que o cérebro é altamente departamentalizado, com área específica para funções específicas, alguns estudos recentes indicam que quando o que parece ser uma área específica é danificada, outra área do cérebro pode ser capaz de assumir suas funções . E em sua última reunião anual, a American Psychological Association testemunhou uma demonstração incomum. Um homem de 39 anos foi submetido a uma operação para remover toda a metade direita do cérebro. Gravações em fita de testes psicológicos dados a ele antes e depois da operação foram tocadas na reunião, fornecendo evidências claras de que a capacidade intelectual do homem continuava virtualmente intacta.

A inteligência e a destreza das mãos andam juntas?

sim. A ideia popular de que as crianças que falham nos três Rs se destacam no uso das mãos está errada, de acordo com o Dr. M. H. Fouracre, da Universidade de Columbia, que relatou recentemente estudos que mostram uma alta correlação entre Inteligência e destreza manual.

Você pode aprender enquanto dorme?

Embora muitas alegações tenham sido feitas de que você pode, as evidências científicas mais recentes são contra essa possibilidade. Em um estudo cuidadoso feito pelo Dr. CW Simon e WH Emmons da Califórnia, 21 homens foram testados em 96 questões factuais sobre história, esportes, ciências, etc. Em seguida, perguntas e respostas gravadas foram apresentadas a eles em intervalos de cinco minutos durante a noite, enquanto medições contínuas de ondas cerebrais foram feitas.

As ondas mostraram que cair no sono envolve uma progressão definida através de estados de sonolência leve, sonolência e sonolência profunda antes de se aproximar da linha entre estar acordado e adormecido, após o que há primeiro luz, depois sono profundo e, finalmente, muito profundo, cada estado marcado por seu próprio padrão de ondas cerebrais.

Na manhã seguinte, quando os homens foram testados novamente para determinar quais perguntas anteriormente perdidas poderiam ser respondidas corretamente, foi descoberto que aquelas perguntas e respostas tocadas durante os níveis sonolentos, conforme mostrado pelas gravações de ondas cerebrais, podiam ser lembradas pelos homens, mas aquelas tocado durante o sono real não pôde ser recuperado. Conclusão: o aprendizado é possível durante um estado de sonolência, mas não durante o sono real.

Existe alguma relação entre calvície e cérebro?

Se houver, nenhuma prova científica geralmente aceitável foi encontrada. No entanto, uma teoria recentemente apresentada pelo Dr. Wharton Young, professor de anatomia da Howard University, será lisonjeira para todos os homens, especialmente para os carecas. Afirma que, nos homens, o cérebro está em constante crescimento, expandindo o crânio e esticando a parte superior do couro cabeludo de modo que a camada de gordura sob o couro cabeludo é comprimida, privando as raízes do cabelo de sangue e nutrição adequados. Isso pode chegar a um ponto em que o cabelo cai.

As mulheres, de acordo com o Dr. Young, tendem a manter a maior parte de seus cabelos porque seus cérebros, que são menores no início, crescem mais lentamente.

As habilidades mentais das mulheres são maiores ou menores do que as dos homens?

Não. A maioria dos cientistas concorda que homens e mulheres são razoavelmente iguais em capacidade mental. Existem, no entanto, algumas diferenças específicas entre os sexos. Um estudo da Universidade de Stanford para o Office of Naval Research mostra que, sendo outros fatores iguais, os homens são até 50% melhores do que as mulheres na resolução de problemas complicados.

No entanto, a habilidade mental, ou inteligência, é um agregado de muitas habilidades especiais, e a resolução de problemas é apenas uma. E embora muitos estudos tenham mostrado que os homens também se destacam em assuntos de informação como história e ciências, e em outros que exigem raciocínio numérico e aptidão espacial, as mulheres são superiores em leitura, linguagem, ortografia e aritmética.

Existe uma relação estreita entre gênio e insanidade?

Não de acordo com um estudo de 17 anos realizado na Alemanha pela Dra. Adele Juda. Cobriu 294 gênios e suas famílias. Cento e treze eram artistas 181 cientistas. Traços de personalidade fora do comum foram encontrados com frequência. Também houve uma incidência maior de psiconeurose do que na população em geral. Mas doenças mentais graves eram relativamente raras - menos de 4%.

Algumas outras descobertas: O maior número de gênios vem de áreas densamente povoadas e grupos racialmente mistos. Os gênios mostram uma tendência definida para ser o primeiro ou o segundo filho. Raramente ambos os pais são especialmente jovens ou especialmente velhos, embora um seja com frequência. Raramente uma dotação extremamente alta aparece repentinamente em uma família ancestral, como regra mostra talentos paralelos (alta destreza manual para o grupo de artistas, por exemplo, e carreira profissional de sucesso para o grupo científico). Irmãos e irmãs geniais e seus filhos e netos também têm um alto patrimônio. Esposas de gênios também mostram uma alta incidência de talentos intelectuais e artísticos superiores. E, no geral, os casamentos de gênios são felizes.

É verdade que outra pessoa pode ler sua mente?

Definitivamente não, de acordo com um psicólogo da Michigan State University, o professor Milton Rokeach, embora algo parecido com a leitura da mente possa ser feito com a prática, por "leitura muscular".

Na verdade, um dos leitores de músculos mais destacados da história foi Clever Hans, um cavalo que realizou façanhas incríveis na Alemanha na virada do século. Pertencente a um homem que acreditava sinceramente que os animais superiores tinham inteligência igual à dos homens, o cavalo foi cuidadosamente educado em aritmética, soletração e outros assuntos, e podia dar respostas corretas a perguntas com seus cascos. Após muitas investigações científicas, descobriu-se que Hans era inteligente em apenas um aspecto: aprendera a observar movimentos pequenos, quase invisíveis, principalmente da cabeça, que o questionador dava involuntariamente e inconscientemente quando sabia a resposta e aos quais o cavalo seguia batendo sua resposta. Bem conhecido por psicólogos de todo o mundo, Clever Hans contribuiu com um princípio psicológico denominado "erro de Clever Hans", referindo-se ao efeito não intencional que um observador pode ter sobre um animal.

Leitores de mente determinados podem tirar vantagem do mesmo princípio com humanos, relata o professor Rokeach. Por exemplo, se uma pessoa se concentra na letra "P." seus lábios, apesar de si mesmo, podem ter uma forma diferente do que se ele estivesse se concentrando em "Q." E ilustrando a influência de pequenos movimentos corporais inconscientes, há o truque de salão em que o "leitor de mentes" sai da sala enquanto o sujeito esconde um objeto, depois retorna, vendado, e agarra um lenço amarrado ao pulso do sujeito. Instruído a se concentrar no esconderijo, o sujeito literalmente conduz o performer a ele por meio de movimentos imperceptíveis.

Os processos de seus pensamentos são influenciados pela posição do corpo?

Sim, na opinião do Dr. Hugo C. Beigel, da Long Island University. Ele traçou respostas a várias situações por um grupo de sujeitos em diferentes posições.

Quando você se reclina, se o Dr. Beigel estiver certo, seu pensamento é mais complacente, você tende a ter mais associações e a deixar sua mente ter mais idéias. Na posição em pé, suas energias são estimuladas para a ação, o campo de pensamento é estreitado, o influxo de novas sugestões é parcialmente bloqueado, as decisões são mais rápidas e mais vigorosas. Sentar parece favorecer um meio-termo entre as tendências opostas de ficar em pé e deitar.

Os exercícios de aquecimento mental ajudam na resolução de problemas?

Investigações recentes sugerem que sim. Em um estudo feito por três psicólogos da UCLA - Dr. I. Maltzmar, Lloyd Brooks e Stanley Summer - um grupo de pessoas recebeu, como aquecimento, um teste escrito no qual eles foram convidados a sugerir usos para objetos não relacionados, como perna da mesa, pedaço de madeira balsa e barbante. Depois disso, eles foram confrontados com um problema envolvendo duas cordas suspensas no teto em cantos opostos de uma grande sala, uma chave de fenda e um pedaço de madeira balsa.

O problema era agarrar as duas cordas - uma em cada mão - sem soltá-las ou quebrá-las. A solução foi 1) amarrar a chave de fenda na ponta de uma corda, 2) balançá-la, 3) depois agarrar a outra corda e estendê-la até o seu comprimento máximo, e pegar a primeira corda em seu movimento ascendente. Os indivíduos que experimentaram o teste escrito resolveram o problema significativamente mais rápido do que um grupo de controle sem aquecimento.

O que acontecerá com sua capacidade mental à medida que você envelhecer?

Provavelmente será maior em 50 do que era em 20. Esta descoberta, em desacordo com muitas conclusões anteriores, vem de um novo estudo do Office of Naval Research.

Em estudos anteriores, os mesmos testes foram aplicados a várias faixas etárias e as pontuações comparadas. Os resultados sugeriram que um pico de inteligência chega aos 20 anos e diminui para algo como o nível de 14 anos aos 55. Mas este procedimento, muitos cientistas pensaram, é errôneo. Nos últimos anos, os jovens têm cada vez mais educação formal. E pode-se demonstrar que os mesmos indivíduos obtêm notas mais altas em testes mentais após a faculdade do que antes. Portanto, as pessoas mais velhas que geralmente tiveram menos educação formal são prejudicadas na competição de teste com os mais jovens.

No novo estudo, 127 homens, que haviam feito o Exame Alpha do Exército quando entraram no Iowa State College após a Primeira Guerra Mundial, foram retestados 30 anos depois. Eles estavam competindo contra seus eus mais jovens. Os resultados mostraram que, na verdade, eles eram mais capazes intelectualmente aos 50 anos, em média, do que eram aos 19, quando eram calouros.


Quais são os efeitos da falta de oxigênio no cérebro?

A hipóxia cerebral é a condição em que o cérebro experimenta uma falta de oxigênio. Qualquer número de condições pode causar hipóxia, incluindo acidente vascular cerebral, envenenamento por monóxido de carbono, disfunção cardíaca, afogamento e ferimentos sofridos no nascimento. Em comparação com outros tipos de células, as células cerebrais são especialmente sensíveis à hipóxia e começam a morrer rapidamente quando são privadas de oxigênio.A hipóxia cerebral pode prejudicar a função cerebral, danificar as células cerebrais e levar à morte. A privação de oxigênio pode ser leve, causando início lento dos sintomas, ou grave, levando a mudanças rápidas.

Quando o oxigênio está severamente limitado ou faltando por longos períodos de tempo, o corpo desliga e fica em coma. Se você está em coma, você está inconsciente e não responde a estímulos como ruído ou dor. Outros não conseguirão acordá-lo e você não realizará nenhuma ação voluntária. Se o suprimento de oxigênio for recuperado, você pode se recuperar o suficiente para acordar do coma, mas é provável que tenha ocorrido dano cerebral permanente.

  • Quando o oxigênio está severamente limitado ou faltando por longos períodos de tempo, o corpo desliga e fica em coma.
  • Se o suprimento de oxigênio for recuperado, você pode se recuperar o suficiente para acordar do coma, mas é provável que tenha ocorrido dano cerebral permanente.

Mente sobre a matéria? Temperatura corporal central controlada pelo cérebro

Uma equipe de pesquisadores liderada pela Professora Associada Maria Kozhevnikov do Departamento de Psicologia da Faculdade de Artes e Ciências Sociais da Universidade Nacional de Cingapura (NUS) mostrou, pela primeira vez, que é possível que a temperatura corporal central seja controlada pelo cérebro. Os cientistas descobriram que os aumentos da temperatura corporal central podem ser alcançados usando certas técnicas de meditação (g-tummo) que podem ajudar a aumentar a imunidade para combater doenças infecciosas ou imunodeficiência.

Publicado em jornal de ciência PLOS ONE em março de 2013, o estudo documentou aumentos confiáveis ​​da temperatura corporal central pela primeira vez em freiras tibetanas praticando meditação g-tummo. Estudos anteriores em meditadores g-tummo mostraram apenas aumentos na temperatura corporal periférica nos dedos das mãos e dos pés. A prática meditativa g-tummo controla a "energia interior" e é considerada pelos praticantes tibetanos como uma das práticas espirituais mais sagradas da região. Os mosteiros que mantêm as tradições g-tummo são muito raros e estão localizados principalmente nas áreas remotas do Tibete oriental.

Os pesquisadores coletaram dados durante a cerimônia única no Tibete, onde freiras foram capazes de aumentar a temperatura corporal e secar lençóis molhados enrolados em seus corpos no clima frio do Himalaia (-25 graus Celsius) enquanto meditavam. Usando registros de eletroencefalografia (EEG) e medidas de temperatura, a equipe observou aumentos na temperatura corporal central de até 38,3 graus Celsius. Um segundo estudo foi conduzido com participantes ocidentais que usaram uma técnica de respiração da prática meditativa g-tummo e também foram capazes de aumentar sua temperatura corporal central, dentro de certos limites.

Aplicações dos resultados da pesquisa

As descobertas do estudo mostraram que aspectos específicos das técnicas de meditação podem ser usados ​​por não meditadores para regular a temperatura do corpo por meio da respiração e de imagens mentais. As técnicas podem permitir que os profissionais se adaptem e funcionem em ambientes frios, melhorem a resistência a infecções, aumentem o desempenho cognitivo ao acelerar o tempo de resposta e reduzam os problemas de desempenho associados à diminuição da temperatura corporal.

Os dois aspectos da meditação g-tummo que levam ao aumento da temperatura são a "respiração de vaso" e a visualização concentrativa. "Respiração de vaso" é uma técnica de respiração específica que causa a termogênese, que é um processo de produção de calor. A outra técnica, a visualização concentrativa, envolve focar em uma imagem mental das chamas ao longo da medula espinhal para evitar perdas de calor. Ambas as técnicas funcionam em conjunto, levando a temperaturas elevadas até a zona de febre moderada.

O professor associado Kozhevnikov explicou: "Praticar a respiração de vaso sozinha é uma técnica segura para regular a temperatura corporal central em uma faixa normal. Os participantes a quem ensinei essa técnica foram capazes de elevar a temperatura corporal, dentro de certos limites, e relataram se sentir mais energizados e concentrados . Com mais pesquisas, os meditadores não tibetanos poderiam usar a respiração de vaso para melhorar sua saúde e regular o desempenho cognitivo. "

Mais pesquisas sobre o controle da temperatura corporal

O professor associado Kozhevnikov continuará a explorar os efeitos da imaginação guiada nos aspectos neurocognitivos e fisiológicos. Atualmente, ela está treinando um grupo de pessoas para regular a temperatura corporal por meio da respiração de vaso, que tem aplicações potenciais no campo da medicina. Além disso, o uso de imagens mentais guiadas em conjunto com a respiração de vaso pode levar a aumentos mais elevados da temperatura corporal e melhor saúde.


Como a temperatura corporal e a oxigenação afetam a capacidade de raciocínio? - psicologia

A medicina comportamental e a psicologia da saúde são duas abordagens para compreender o estresse e sua relação com a saúde mental e física.

Objetivos de aprendizado

Diferencie entre estresse e eustress

Principais vantagens

Pontos chave

  • Para um cientista, um estressor é qualquer ação ou situação que impõe demandas físicas ou psicológicas especiais a uma pessoa e pode ser qualquer coisa que possa desequilibrar o equilíbrio de um indivíduo.
  • O estresse pode resultar de uma grande mudança na vida ou pode ser parte integrante da vida diária de uma pessoa - uma experiência de fundo constante e inconsciente, como o barulho de uma cidade ou a tarefa diária de dirigir um carro.
  • Estressores podem ser negativo ou positivo. Aflição, ou estresse negativo, é considerada extrema, opressora e fora do controle da pessoa, enquanto a eustresse, ou estresse positivo, pode ser motivador e útil.
  • Quando experimentamos estresse, nosso corpo responde com uma preparação inconsciente para a reação de fuga ou luta.
  • O estresse psicológico prolongado pode impactar negativamente a saúde e tem sido citado como um fator de comprometimento cognitivo com envelhecimento, doença depressiva e expressão da doença.

Termos chave

  • sofrimento: Uma resposta negativa a um estressor, caracterizada por se sentir fora de controle, oprimido e sem esperança.
  • psicologia da saúde: Uma disciplina preocupada em compreender como os fatores biológicos, psicológicos, ambientais e culturais estão envolvidos na saúde física e na prevenção de doenças.
  • estressor: Uma condição ou influência ambiental que estressa (ou seja, causa estresse para) um organismo.
  • eustress: Uma resposta positiva a um estressor, que pode depender dos sentimentos atuais de controle, desejo, localização e momento.

O estresse pode ser definido de muitas maneiras diferentes, dependendo da pessoa que está vivenciando e da perspectiva usada para entendê-lo. Uma definição básica de estresse é & # 8220 um sentimento psicológico de tensão e pressão. & # 8221 A medicina comportamental e a psicologia da saúde são duas abordagens para analisar e discutir o estresse.

Para os cientistas, um estressor é qualquer ação ou situação que coloque demandas físicas ou psicológicas especiais sobre uma pessoa e pode ser qualquer coisa que possa desequilibrar o equilíbrio do indivíduo. O estresse pode resultar de uma grande mudança na vida ou pode ser parte integrante da vida diária de uma pessoa, pode ser uma experiência de fundo constante e inconsciente, como o barulho de uma cidade ou a tarefa diária de dirigir um carro. Quando as pessoas se deparam com demandas às quais se sentem incapazes de responder adequadamente, elas são motivadas a fazer algo para mudar a situação. A natureza dessa resposta depende de uma combinação de diferentes fatores, incluindo a extensão da demanda, as características pessoais e os recursos de enfrentamento da pessoa, as limitações da pessoa que está tentando lidar com a situação e o apoio recebido de outras pessoas.

Angústia vs. Eustresse

O estresse pode ser positivo (eustress) ou negativo (angústia). É importante ressaltar que o próprio corpo não pode discernir fisicamente entre angústia ou eustresse; a distinção depende da experiência do indivíduo que experimenta o estresse. Sofrimento, ou estresse negativo, tem implicações negativas e geralmente é percebido como potencialmente opressor e fora do controle da pessoa. Catástrofes, doenças e acidentes tendem a ser o foco do estresse negativo. Eustress, ou estresse positivo, por outro lado, é a resposta emocional ou cognitiva positiva ao estresse que é saudável e dá uma sensação de realização ou felicidade. Eustress tem uma correlação positiva com a satisfação com a vida e a esperança porque estimula o desafio e a motivação em direção a um objetivo. Qualquer evento pode causar angústia ou eustress, dependendo de como o indivíduo interpreta a informação. Por exemplo, eventos sociais traumáticos podem causar grande angústia, mas também eustress na forma de resiliência, enfrentamento e promoção de um senso de comunidade.

Estresse e saúde

O estresse psicológico prolongado pode impactar negativamente a saúde e tem sido citado como um fator de comprometimento cognitivo com envelhecimento, doença depressiva e expressão da doença. Há evidências de que certos estados mentais negativos (como depressão e ansiedade) podem afetar diretamente a imunidade física por meio da produção de hormônios do estresse, como catecolaminas e glicocorticóides. O gerenciamento do estresse é a aplicação de métodos para reduzir o estresse ou aumentar a tolerância ao estresse. As técnicas de relaxamento são métodos físicos usados ​​para aliviar o estresse. Os métodos psicológicos incluem terapia cognitiva, meditação e pensamento positivo, que funcionam reduzindo a resposta ao estresse. O aprimoramento de habilidades relevantes, como habilidades de resolução de problemas e gerenciamento de tempo, reduz a incerteza e aumenta a confiança, o que também reduz a reação a situações negativas causadoras de estresse nas quais essas habilidades são aplicáveis.

Competição atlética: Competir em eventos esportivos geralmente leva ao eustress.


Quanta energia você usa quando pensa? Em que hora do dia seu desempenho mental é melhor? Falar sozinho ajuda a pensar? Seus pensamentos são influenciados pela posição do corpo? Se você tem um exame a fazer, ou alguns problemas a resolver, como pode deixar a mente humana trabalhar, sem que você perceba, para encontrar as respostas?

De todas as coisas conhecidas no universo, o cérebro humano é, de longe, o mais complexo. Como objeto de estudo científico, apresenta infinitas complexidades e dificuldades. Existem grandes diferenças de opinião entre os investigadores que estão tentando sondar seus mistérios para estabelecer fatos básicos. Mas pesquisas recentes fornecem alguns fatos novos sobre como nosso cérebro funciona.

Quanta energia o trabalho cerebral consome?

Uma das descobertas recentes mais surpreendentes é que você aparentemente usa um pouco mais de energia quando pensa do que quando não pensa. Investigadores da Universidade da Pensilvânia acreditam que isso seja verdade depois de verificar as necessidades de energia do cérebro medindo o consumo de oxigênio em um grupo de indivíduos enquanto eles estavam ociosos, com problemas ou dormindo. A descoberta: virtualmente nenhuma mudança em todo o processo. A conclusão: seu cérebro, ao contrário de uma máquina, usa a maior parte de sua energia "apenas para manter seus circuitos vivos e sensíveis" e precisa de muito pouco mais quando você usa os circuitos.

Em que estágio de solução de problemas a mente humana trabalha mais?

Aqui está outra descoberta surpreendente: você faz mais trabalho cerebral preparando-se para resolver um problema do que resolvê-lo de fato. Então, acredite nos psicólogos da Michigan State University que testaram 60 alunos voluntários tocando a campainha em vários momentos enquanto eles liam um conjunto de problemas, novamente mais tarde, enquanto trabalhavam nas respostas. Ocorreram muito mais erros quando a distração veio durante o tempo de leitura do que durante o período de resolução. Na verdade, tocar a campainha durante o período de atendimento acelerou as respostas, aparentemente devido ao aumento da tensão.

Seu corpo fica tenso quando a mente humana está ocupada?

Um psicólogo da Universidade de Lehigh usou um dispositivo elétrico para medir a atividade nos músculos e descobriu que durante grande esforço mental - por exemplo, quando você está fazendo problemas de aritmética - "as tensões parecem fluir sobre o sistema muscular como as ondas do mar. Um músculo está em um estado de ascensão enquanto outro está diminuindo, a um ritmo muito lento. " Provavelmente mais tenso: os músculos do braço.

Existe uma melhor hora do dia para desempenho mental?

Sim, embora possa variar de indivíduo para indivíduo. Cientistas da Universidade de Chicago descobriram que as flutuações no desempenho mental parecem estar relacionadas às variações da temperatura corporal. Geralmente, a temperatura tende a cair quando você vai dormir e a aumentar quando você acorda, e o desempenho mental superior parece ocorrer quando a temperatura corporal está no auge. Mas o pico da temperatura pode variar de acordo com o indivíduo, o que pode explicar por que algumas pessoas são "madrugadoras", ansiosas pela manhã, enquanto outras começam tarde. Em média, o pico da temperatura corporal e da acuidade mental, de acordo com os estudos de Chicago? ocorre no meio do período de vigília.

Você pensa mais rápido do que fala?

Muito mais rápido, de acordo com estudos do departamento de psicologia da Universidade do Estado da Pensilvânia, que indicam que uma pessoa fala em média a uma taxa de 125 a 169 palavras por minuto enquanto pensa quatro vezes mais rapidamente.

Você fala consigo mesmo quando pensa?

Provavelmente sim. A medida da inteligência humana, sugere o Dr. Albert Goss, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, pode ser baseada em quão amplamente podemos conversar conosco mesmos.

Você pode não falar alto - embora algumas pessoas falem ocasionalmente. Mas pistas verbais - instruções verbais que damos a nós mesmos - fornecem a base para a maior parte de nosso aprendizado, de acordo com Goss. Por exemplo, se você dirige para o trabalho, nas primeiras vezes que faz uma nova rota, diz a si mesmo para virar à esquerda na estufa e à direita no posto de gasolina. Depois disso, a rota torna-se automática. Da mesma forma, quando você escolhe um tomate no mercado, geralmente segue as instruções que deu a si mesmo. A cor, você disse a si mesmo, deve ter um certo tom de vermelho, o tamanho pode ser importante, deve haver um certo grau de firmeza. As crianças, relata o cientista da Califórnia, parecem aprender mais rápido quando aprendem a falar sozinhas - isto é, fazem uso de dicas verbais.

Quanta capacidade de armazenamento seu cérebro possui?

Embora, em média, o peso do cérebro ao nascer seja de apenas 12 onças e, mesmo em um adulto, apenas cerca de um quilo - geralmente alguns quilos a mais nos homens do que nas mulheres - sua capacidade de armazenamento é fenomenal. De acordo com uma estimativa relatada em The Human Brain, por John Pfeiffer, o cérebro é capaz de armazenar mais impressões, fatos e informações totais do que em todos os nove milhões de volumes da Biblioteca do Congresso.

Quanto do seu cérebro você realmente precisa

Aparentemente, você poderia se dar bem com pelo menos a metade, se necessário. A revista médica Modern Medicine chamou a atenção em um editorial recente para uma série de relatórios de profissionais até mesmo profissionais - médicos, advogados e outros - que puderam continuar com seu trabalho regular após a remoção de grande parte de um lado do cérebro por causa do tumor. Também foi relatado há alguns meses um estudo com 62 soldados que sofreram ferimentos penetrantes na cabeça durante a Segunda Guerra Mundial. Quando esses homens foram testados novamente para a inteligência, eles mostraram pouca ou nenhuma mudança nas pontuações que haviam feito no Teste de Classificação Geral do Exército ao entrarem em serviço pela primeira vez, cerca de 10 anos antes.

Embora, em vários momentos, psicólogos tenham acreditado que o cérebro é altamente departamentalizado, com área específica para funções específicas, alguns estudos recentes indicam que quando o que parece ser uma área específica é danificada, outra área do cérebro pode ser capaz de assumir suas funções . E em sua última reunião anual, a American Psychological Association testemunhou uma demonstração incomum. Um homem de 39 anos foi submetido a uma operação para remover toda a metade direita do cérebro. Gravações em fita de testes psicológicos dados a ele antes e depois da operação foram tocadas na reunião, fornecendo evidências claras de que a capacidade intelectual do homem continuava virtualmente intacta.

A inteligência e a destreza das mãos andam juntas?

sim. A ideia popular de que as crianças que falham nos três Rs se destacam no uso das mãos está errada, de acordo com o Dr. M. H. Fouracre, da Universidade de Columbia, que relatou recentemente estudos que mostram uma alta correlação entre Inteligência e destreza manual.

Você pode aprender enquanto dorme?

Embora muitas alegações tenham sido feitas de que você pode, as evidências científicas mais recentes são contra essa possibilidade. Em um estudo cuidadoso feito pelo Dr. CW Simon e WH Emmons da Califórnia, 21 homens foram testados em 96 questões factuais sobre história, esportes, ciências, etc. Em seguida, perguntas e respostas gravadas foram apresentadas a eles em intervalos de cinco minutos durante a noite, enquanto medições contínuas de ondas cerebrais foram feitas.

As ondas mostraram que cair no sono envolve uma progressão definida através de estados de sonolência leve, sonolência e sonolência profunda antes de se aproximar da linha entre estar acordado e adormecido, após o que há primeiro luz, depois sono profundo e, finalmente, muito profundo, cada estado marcado por seu próprio padrão de ondas cerebrais.

Na manhã seguinte, quando os homens foram testados novamente para determinar quais perguntas anteriormente perdidas poderiam ser respondidas corretamente, foi descoberto que aquelas perguntas e respostas tocadas durante os níveis sonolentos, conforme mostrado pelas gravações de ondas cerebrais, podiam ser lembradas pelos homens, mas aquelas tocado durante o sono real não pôde ser recuperado. Conclusão: o aprendizado é possível durante um estado de sonolência, mas não durante o sono real.

Existe alguma relação entre calvície e cérebro?

Se houver, nenhuma prova científica geralmente aceitável foi encontrada. No entanto, uma teoria recentemente apresentada pelo Dr. Wharton Young, professor de anatomia da Howard University, será lisonjeira para todos os homens, especialmente para os carecas. Afirma que, nos homens, o cérebro está em constante crescimento, expandindo o crânio e esticando a parte superior do couro cabeludo de modo que a camada de gordura sob o couro cabeludo é comprimida, privando as raízes do cabelo de sangue e nutrição adequados. Isso pode chegar a um ponto em que o cabelo cai.

As mulheres, de acordo com o Dr. Young, tendem a manter a maior parte de seus cabelos porque seus cérebros, que são menores no início, crescem mais lentamente.

As habilidades mentais das mulheres são maiores ou menores do que as dos homens?

Não. A maioria dos cientistas concorda que homens e mulheres são razoavelmente iguais em capacidade mental. Existem, no entanto, algumas diferenças específicas entre os sexos. Um estudo da Universidade de Stanford para o Office of Naval Research mostra que, sendo outros fatores iguais, os homens são até 50% melhores do que as mulheres na resolução de problemas complicados.

No entanto, a habilidade mental, ou inteligência, é um agregado de muitas habilidades especiais, e a resolução de problemas é apenas uma. E embora muitos estudos tenham mostrado que os homens também se destacam em assuntos de informação como história e ciências, e em outros que exigem raciocínio numérico e aptidão espacial, as mulheres são superiores em leitura, linguagem, ortografia e aritmética.

Existe uma relação estreita entre gênio e insanidade?

Não de acordo com um estudo de 17 anos realizado na Alemanha pela Dra. Adele Juda. Cobriu 294 gênios e suas famílias.Cento e treze eram artistas 181 cientistas. Traços de personalidade fora do comum foram encontrados com frequência. Também houve uma incidência maior de psiconeurose do que na população em geral. Mas doenças mentais graves eram relativamente raras - menos de 4%.

Algumas outras descobertas: O maior número de gênios vem de áreas densamente povoadas e grupos racialmente mistos. Os gênios mostram uma tendência definida para ser o primeiro ou o segundo filho. Raramente ambos os pais são especialmente jovens ou especialmente velhos, embora um seja com frequência. Raramente uma dotação extremamente alta aparece repentinamente em uma família ancestral, como regra mostra talentos paralelos (alta destreza manual para o grupo de artistas, por exemplo, e carreira profissional de sucesso para o grupo científico). Irmãos e irmãs geniais e seus filhos e netos também têm um alto patrimônio. Esposas de gênios também mostram uma alta incidência de talentos intelectuais e artísticos superiores. E, no geral, os casamentos de gênios são felizes.

É verdade que outra pessoa pode ler sua mente?

Definitivamente não, de acordo com um psicólogo da Michigan State University, o professor Milton Rokeach, embora algo parecido com a leitura da mente possa ser feito com a prática, por "leitura muscular".

Na verdade, um dos leitores de músculos mais destacados da história foi Clever Hans, um cavalo que realizou façanhas incríveis na Alemanha na virada do século. Pertencente a um homem que acreditava sinceramente que os animais superiores tinham inteligência igual à dos homens, o cavalo foi cuidadosamente educado em aritmética, soletração e outros assuntos, e podia dar respostas corretas a perguntas com seus cascos. Após muitas investigações científicas, descobriu-se que Hans era inteligente em apenas um aspecto: aprendera a observar movimentos pequenos, quase invisíveis, principalmente da cabeça, que o questionador dava involuntariamente e inconscientemente quando sabia a resposta e aos quais o cavalo seguia batendo sua resposta. Bem conhecido por psicólogos de todo o mundo, Clever Hans contribuiu com um princípio psicológico denominado "erro de Clever Hans", referindo-se ao efeito não intencional que um observador pode ter sobre um animal.

Leitores de mente determinados podem tirar vantagem do mesmo princípio com humanos, relata o professor Rokeach. Por exemplo, se uma pessoa se concentra na letra "P." seus lábios, apesar de si mesmo, podem ter uma forma diferente do que se ele estivesse se concentrando em "Q." E ilustrando a influência de pequenos movimentos corporais inconscientes, há o truque de salão em que o "leitor de mentes" sai da sala enquanto o sujeito esconde um objeto, depois retorna, vendado, e agarra um lenço amarrado ao pulso do sujeito. Instruído a se concentrar no esconderijo, o sujeito literalmente conduz o performer a ele por meio de movimentos imperceptíveis.

Os processos de seus pensamentos são influenciados pela posição do corpo?

Sim, na opinião do Dr. Hugo C. Beigel, da Long Island University. Ele traçou respostas a várias situações por um grupo de sujeitos em diferentes posições.

Quando você se reclina, se o Dr. Beigel estiver certo, seu pensamento é mais complacente, você tende a ter mais associações e a deixar sua mente ter mais idéias. Na posição em pé, suas energias são estimuladas para a ação, o campo de pensamento é estreitado, o influxo de novas sugestões é parcialmente bloqueado, as decisões são mais rápidas e mais vigorosas. Sentar parece favorecer um meio-termo entre as tendências opostas de ficar em pé e deitar.

Os exercícios de aquecimento mental ajudam na resolução de problemas?

Investigações recentes sugerem que sim. Em um estudo feito por três psicólogos da UCLA - Dr. I. Maltzmar, Lloyd Brooks e Stanley Summer - um grupo de pessoas recebeu, como aquecimento, um teste escrito no qual eles foram convidados a sugerir usos para objetos não relacionados, como perna da mesa, pedaço de madeira balsa e barbante. Depois disso, eles foram confrontados com um problema envolvendo duas cordas suspensas no teto em cantos opostos de uma grande sala, uma chave de fenda e um pedaço de madeira balsa.

O problema era agarrar as duas cordas - uma em cada mão - sem soltá-las ou quebrá-las. A solução foi 1) amarrar a chave de fenda na ponta de uma corda, 2) balançá-la, 3) depois agarrar a outra corda e estendê-la até o seu comprimento máximo, e pegar a primeira corda em seu movimento ascendente. Os indivíduos que experimentaram o teste escrito resolveram o problema significativamente mais rápido do que um grupo de controle sem aquecimento.

O que acontecerá com sua capacidade mental à medida que você envelhecer?

Provavelmente será maior em 50 do que era em 20. Esta descoberta, em desacordo com muitas conclusões anteriores, vem de um novo estudo do Office of Naval Research.

Em estudos anteriores, os mesmos testes foram aplicados a várias faixas etárias e as pontuações comparadas. Os resultados sugeriram que um pico de inteligência chega aos 20 anos e diminui para algo como o nível de 14 anos aos 55. Mas este procedimento, muitos cientistas pensaram, é errôneo. Nos últimos anos, os jovens têm cada vez mais educação formal. E pode-se demonstrar que os mesmos indivíduos obtêm notas mais altas em testes mentais após a faculdade do que antes. Portanto, as pessoas mais velhas que geralmente tiveram menos educação formal são prejudicadas na competição de teste com os mais jovens.

No novo estudo, 127 homens, que haviam feito o Exame Alpha do Exército quando entraram no Iowa State College após a Primeira Guerra Mundial, foram retestados 30 anos depois. Eles estavam competindo contra seus eus mais jovens. Os resultados mostraram que, na verdade, eles eram mais capazes intelectualmente aos 50 anos, em média, do que eram aos 19, quando eram calouros.


Febre Psicogênica

Em 1930, Falcon-Lesses 18 fez descrições precisas de uma mulher de 20 anos que exibia uma alta temperatura oral em torno de 37,8 & # x000b0C quando visitou a clínica, mas uma temperatura normal em casa. Sua temperatura aumentou após uma punção venosa, uma visita médica ou exame vaginal no hospital, bem como durante discussões com sua irmã em casa. Por exemplo, a punção venosa aumentou seu Tc de 36,61 & # x000b0C para 37,39 & # x000b0C (um aumento de 0,78 & # x000b0C), ocorrendo dentro de 5 & # x000a0min. Falcon-Lesses denominou essas respostas hipertérmicas induzidas por estresse desse paciente & # x0201cfebre psicogênica. & # X0201d

A febre psicogênica é composta por vários subtipos em termos de magnitude e duração. Eu gostaria de descrever alguns pacientes que tratei. Fig. & # X000a01 indica febre psicogênica proeminente de início agudo e de curta duração em uma estudante de 15 anos. Como neste caso, alguns pacientes desenvolvem uma alta Tc abruptamente (até 41 & # x000b0C) quando são expostos a eventos emocionais. Ela desenvolveu repetidamente uma alta temperatura axilar resistente aos medicamentos antipiréticos em torno de 39 & # x000b0C apenas nos dias em que ela foi para a escola (barra preta sublinhada) que voltou a cerca de 36,5 & # x000b0C depois de voltar para casa e permaneceu normal nos dias em que ela ficou em casa. Não havia sinais inflamatórios mesmo quando ela exibia febre alta. A febre também não era artificial. Ela era uma garota cortês, obediente e boa. Por meio de entrevista diagnóstica, ela disse que queria ir para a escola, mas se sentia muito tensa e triste na escola porque alguns colegas caçoavam e intimidavam um amigo que tinha deficiência física. Ela odiava ver isso, mas não podia fazer nada. Embora ela quisesse ficar na escola mesmo com febre alta, ela gradualmente se sentiu mais quente e cansada à medida que sua temperatura aumentava. Consequentemente, a enfermeira da escola regularmente lhe pedia para ir para casa ou para o hospital. Eventualmente, ela mudou para outra escola. Depois disso, sua & # x0201csfebre escolar & # x0201d desapareceu. Além dos eventos emocionais que provocam afeto negativo, como ansiedade, raiva ou medo, outros estressores psicológicos que induzem hipertermia notável incluem a separação de pessoas que nutrem (privação emocional) 1,19 e a supressão de emoções negativas. 3 Entrevistas de estresse, ou seja, relembrar e falar sobre eventos de vida estressantes, também aumenta a Tc ( Fig. & # X000a06 ). 13,14

Efeitos da entrevista de estresse nas temperaturas central e periférica em um paciente com SFC de 26 anos. Mudanças nas temperaturas da axila (axila) e da membrana timpânica (timpânica) (UMA) e temperatura da ponta do dedo (B) durante e após uma entrevista de estresse de 60 minutos. A entrevista de estresse foi conduzida por uma hora (0 & # x000a0min & # x02013 60 & # x000a0min). & # x000a9 BioMed Central. Reproduzido com permissão da BioMed Central. A permissão para reutilizar deve ser obtida do detentor dos direitos.

Em contraste, outros pacientes apresentam febre baixa persistente (37 & # x0201338 & # x000b0C) que dura meses e até anos, durante ou após situações de estresse crônico. Figura & # x000a02 mostra o Tc alto de baixo grau persistente associado ao estresse psicológico crônico observado em uma enfermeira reumatologista-chefe de 56 anos. Ela sofria de Tc alto de baixo grau (37 & # x0201338 & # x000b0C) resistente a AINEs e adrenocorticosteroides por mais de 3 & # x000a0 meses. Seu médico, um reumatologista, conduziu exames médicos completos, mas não conseguiu discernir nenhum achado que explicasse sua febre. Para fins de diagnóstico, o médico pediu que ela tomasse AINEs e corticosteroides, mas eles foram ineficazes na redução da febre. Posteriormente, ela foi encaminhada ao meu ambulatório. Por meio de uma entrevista diagnóstica, percebi que ela estava em uma situação física e psicologicamente exigente por causa de eventos estressantes cumulativos na vida na época em que percebeu o baixo grau de Tc alto em abril. Ela trabalhou como enfermeira por mais de 30 & # x000a0anos, enquanto em casa cuidava de seu pai com demência nos últimos anos. Em janeiro, ela ficou chocada ao saber que sua irmã mais nova foi diagnosticada com câncer de mama. Em março, uma enfermeira de hospital desistiu repentinamente e a paciente teve que substituí-la e também trabalhar durante a noite. Seu Tc mostrou mudanças diurnas, mas era 37,4 & # x0201337,8 & # x000b0C à tarde. Não havia sinais inflamatórios responsáveis ​​por seu alto Tc. Embora fosse apenas um Tc ligeiramente elevado, ela sentiu um forte desconforto e aumentou a fadiga quando o Tc aumentou acima de 37,0 & # x000b0C. Portanto, ela foi suspensa de seu trabalho. No entanto, mesmo depois de tirar um tempo suficiente para a recuperação por mais de 3 & # x000a0 meses, seu Tc alto não diminuiu até que ela começou a tomar paroxetina, um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS). 112

Certas formas de febre psicogênica receberam rótulos adicionais, por exemplo, Tc alto prolongado de baixo grau em pacientes nervosos foi denominado & # x0201 hipertermia chabitual & # x0201d 113 e aumentos abruptos de Tc em pacientes histéricos foram anteriormente chamados de & # x0201 febre histérica. & # x0201d 114.115


Homeostase e crescimento muscular

O treinamento físico altera a aparência dos músculos esqueléticos e pode produzir mudanças no desempenho muscular. Por outro lado, a falta de uso pode resultar na diminuição do desempenho e da aparência muscular. Como você aprendeu antes, as células musculares maduras crescem a partir da hipertrofia, não da divisão celular. A perda de proteínas estruturais e massa muscular ocorre durante a atrofia. Os componentes celulares dos músculos também podem sofrer alterações em resposta às mudanças no uso dos músculos.

Embora a atrofia devido ao desuso muitas vezes possa ser revertida com exercícios, a atrofia muscular que surge com a idade é irreversível. É por isso que até mesmo atletas altamente treinados sucumbem ao declínio do desempenho com a idade, embora o treinamento extensivo possa retardar o declínio. Isso é especialmente perceptível em esportes que exigem uma explosão de força e potência em um período muito curto de tempo. Exemplos desses tipos de esportes incluem corrida, levantamento de peso competitivo, ginástica e mergulho. Os efeitos da idade são menos perceptíveis em esportes de resistência, como maratona ou ciclismo de longa distância. A atrofia muscular relacionada à idade é chamada de sarcopenia. Conforme os músculos envelhecem, as fibras musculares morrem e são substituídas por tecido conjuntivo e tecido adiposo. Como esses tecidos não podem se contrair como os músculos, os músculos perdem a capacidade de produzir contrações poderosas. O declínio da massa muscular causa perda de força, incluindo força necessária para postura e mobilidade. Isso pode ser causado por uma redução na proporção de fibras FG que hidrolisam o ATP rapidamente para produzir contrações curtas e poderosas. Os músculos em pessoas mais velhas às vezes possuem maior número de fibras SO, que são responsáveis ​​por contrações mais longas e não produzem movimentos poderosos. Também pode haver uma redução nas unidades motoras, resultando em menos fibras sendo estimuladas e menos tensão muscular sendo produzida.

Alguns atletas tentam aumentar seu desempenho usando vários agentes que podem melhorar o desempenho muscular. Os esteróides anabolizantes são um dos agentes mais conhecidos usados ​​para aumentar a massa muscular e aumentar a produção de energia. Os esteróides anabolizantes são uma forma de testosterona, um hormônio sexual masculino que estimula a formação muscular, levando ao aumento da massa muscular. Eles têm sido usados ​​por atletas em muitos esportes, mas o sprint é um esporte em que os efeitos dos esteróides são facilmente aparentes. Como um traço de 100 metros pode durar menos de 10 segundos, incríveis quantidades de força precisam ser criadas pelos músculos. O aumento da massa muscular aumenta o número de pontes cruzadas de actina e miosina, aumentando a potência que pode ser produzida por um músculo, o que proporciona uma vantagem competitiva em um esporte medida em centésimos de segundos. Da mesma forma, a creatina se tornou uma substância usada por alguns atletas para aumentar a produção de energia. Como o fosfato de creatina fornece explosões rápidas de ATP aos músculos nos estágios iniciais de contração, acredita-se que aumentar a quantidade disponível para as células produz mais ATP e, portanto, aumenta a produção de força explosiva. No entanto, tanto a creatina quanto os esteróides são proibidos nos esportes e podem ser extremamente prejudiciais para outros sistemas do corpo, bem como para a saúde muscular a longo prazo.


  • Respiração ofegante
  • Tosse frequente
  • Sensação de sufocamento
  • Acordando sem fôlego
  • Descoloração azulada da pele
  • Falta de ar durante o repouso
  • Grave falta de ar após atividade física

As doenças pulmonares crônicas, como DPOC, enfisema e bronquite crônica, causam dificuldade respiratória e são caracterizadas pela restrição do fluxo de ar. O fluxo de ar restrito aumenta o risco de desenvolver hipóxia.


Influência de diferentes taxas de armazenamento de calor

Temperatura corporal e tempo de atuação.

Com diferentes taxas de armazenamento de calor, todos os indivíduos atingiram a exaustão em T semelhanteses e Tm (40,3 ± 0,3 vs. 40,1 ± 0,3 ° C para Tes e 40,9 ± 0,3 vs. 40,7 ± 0,3 ° C para Tm durante a taxa alta vs. baixa de armazenamento de calor, respectivamente), mas com significativamente (P & lt 0,05) T diferente sk(38,4 ± 0,4 vs. 35,6 ± 0,2 ° C para Tsk durante a taxa alta vs. baixa de armazenamento de calor, respectivamente Fig. 3, Tabela 2). Refletindo a manipulação experimental, esta diferença de ∼3 ° C em T sk foi atribuível apenas ao efeito da jaqueta perfundida com água na pele do tronco e antebraços. Em ambos os ensaios, a diferença em Tes na exaustão em cada um dos sujeitos variou de 0,0 a 0,3 ° C (Tabela 2). O tempo até a exaustão foi significativamente menor durante a alta do que durante a taxa mais baixa de armazenamento de calor: 31 ± 4 vs. 56 ± 11 min, respectivamente (P & lt 0,05). O grande SE durante a taxa mais baixa de ensaio de armazenamento de calor foi devido às diferenças na intensidade relativa entre os sujeitos. Os dois sujeitos que se exercitaram a 71% de V˙ o 2 máx melhorou o tempo até a exaustão em 8 e 9 min, enquanto os dois sujeitos que trabalharam a 61% V˙ o 2 máx melhorou muito mais (34 e 48 min). A resposta da frequência cardíaca acompanhou o aumento da temperatura central, sendo significativamente maior durante o teste de armazenamento de alto calor, exceto na exaustão, quando as diferenças entre os testes não foram significativas: 187 ± 7 a 189 ± 7 batimentos / min ou 95-96% do máximo frequência cardíaca (Fig. 3C).

Fig. 3.Temperatura esofágica (UMA), temperatura média da pele (B) e frequência cardíaca (C) durante o exercício no calor (40 ° C, 17% de umidade relativa), enquanto os sujeitos usavam uma jaqueta perfundida com água para alterar a taxa de armazenamento de calor. Os valores são médias ± SE para 4 sujeitos. * Significativamente diferente da taxa mais baixa de teste de armazenamento de calor,P & lt 0,05.

Tabela 2. Variabilidade individual e reprodutibilidade de Tes, Tm, e T ¯ sk na exaustão no estudo de diferentes taxas de aumento da temperatura corporal

Estado de hidratação.

A hidratação foi semelhante antes do exercício, conforme indicado por pesos corporais semelhantes: 78,3 ± 4,8 e 78,4 ± 4,6 (DP) kg durante as tentativas de alta e baixa taxa, respectivamente (P = NS). As perdas de peso corporal durante o exercício foram maiores durante a taxa mais baixa do que durante a taxa alta de armazenamento de calor: 1,7 ± 0,3 vs. 1,1 ± 0,1 kg (P & lt 0,05). Portanto, os níveis de desidratação foram maiores durante a taxa mais baixa do que durante a alta taxa de armazenamento de calor: 2,1 ± 0,4 vs. 1,5 ± 0,1% de perda de peso corporal, respectivamente (P & lt 0,05).

Aos 10 min de exercício, o EPR foi menor durante a taxa mais baixa do que durante a alta taxa de armazenamento de calor: 10,8 ± 0,6 vs. 13,0 ± 0,7 unidades (P & lt 0,05). Na exaustão, o RPE foi igualmente alto em ambos os ensaios: 19,5 ± 0,5 e 19,8 ± 0,3 unidades (P = NS).


Efeitos colaterais específicos da radioterapia que afetam partes do corpo

Se você está recebendo radioterapia no cérebro

Pessoas com tumores cerebrais geralmente fazem radiocirurgia estereotáxica (radiação administrada em uma grande dose) se o câncer estiver em apenas um ou alguns locais do cérebro. Os efeitos colaterais dependem de para onde a radiação é direcionada. Alguns efeitos colaterais podem aparecer rapidamente, mas outros podem não aparecer até 1 a 2 anos após o tratamento. Converse com seu oncologista de radiação sobre o que observar e quando ligar para seu médico.

Se o câncer estiver em muitas áreas, às vezes todo o cérebro é tratado com radiação. Os efeitos colaterais da radioterapia do cérebro inteiro podem não ser notados até algumas semanas após o início do tratamento.

A radiação para o cérebro pode causar estes efeitos colaterais de curto prazo:

  • Dores de cabeça
  • Perda de cabelo
  • Náusea
  • Vômito
  • Cansaço extremo (fadiga)
  • Perda de audição
  • Alterações de pele e couro cabeludo
  • Problemas de memória e fala
  • Convulsões

Alguns desses efeitos colaterais podem ocorrer porque a radiação fez o cérebro inchar. Os medicamentos geralmente são administrados para prevenir o inchaço do cérebro, mas é importante informar a sua equipe de tratamento do câncer sobre dores de cabeça ou quaisquer outros sintomas. O tratamento pode afetar cada pessoa de maneira diferente e você pode não ter esses efeitos colaterais específicos.

A radiação para o cérebro também pode ter efeitos colaterais que aparecem mais tarde - geralmente de 6 meses a muitos anos após o término do tratamento. Esses efeitos retardados podem incluir problemas graves, como perda de memória, sintomas semelhantes aos de derrame e função cerebral deficiente. Você também pode ter um risco aumentado de ter outro tumor na área, embora isso não seja comum.

Converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre o que esperar de seu plano de tratamento específico.

Se você estiver recebendo radioterapia na cabeça ou pescoço

Pessoas que recebem radiação na cabeça e pescoço podem ter efeitos colaterais como:

  • Dor (ou mesmo feridas abertas) na boca ou garganta
  • Boca seca
  • Dificuldade em engolir
  • Mudanças de gosto
  • Náusea
  • Dores de ouvido
  • Cárie dentária
  • Inchaço na gengiva, garganta ou pescoço
  • Perda de cabelo
  • Mudanças na textura da pele
  • Rigidez da mandíbula

Como cuidar de sua boca durante o tratamento

Se você faz radioterapia na cabeça ou no pescoço, precisa cuidar bem dos dentes, gengivas, boca e garganta. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a gerenciar problemas na boca:

  • Evite alimentos picantes e ásperos, como vegetais crus, biscoitos secos e nozes.
  • Não coma ou beba alimentos ou bebidas muito quentes ou muito frias.
  • Não fume, masque tabaco ou beba álcool - isso pode piorar as feridas na boca.
  • Fique longe de lanches açucarados.
  • Peça à sua equipe de tratamento do câncer para recomendar um bom enxaguatório bucal. O álcool em alguns enxaguatórios bucais pode secar e irritar os tecidos bucais.
  • Enxágue a boca com sal morno e água com gás a cada 1 a 2 horas, conforme necessário. (Use 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 litro de água.)
  • Beba bebidas frescas frequentemente ao longo do dia.
  • Coma balas sem açúcar ou chicletes para ajudar a manter a boca úmida.
  • Umedeça os alimentos com molhos e molhos para torná-los mais fáceis de comer.
  • Pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre medicamentos para ajudar a tratar feridas na boca e controlar a dor durante as refeições.

Se estas medidas não forem suficientes, peça conselho à sua equipa de cuidados oncológicos. A secura da boca pode ser um problema mesmo após o término do tratamento. Em caso afirmativo, converse com sua equipe sobre o que você pode fazer.

Como cuidar dos dentes durante o tratamento

O tratamento com radiação na cabeça e no pescoço pode aumentar as chances de cáries. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver boca seca como resultado do tratamento.

Antes de iniciar a radiação, converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre se você deve fazer um check-up completo com seu dentista. Peça ao seu dentista para falar com o seu radioterapeuta antes de iniciar o tratamento. Se você tiver um ou mais dentes problemáticos, seu dentista pode sugerir removê-los antes de iniciar o tratamento. A radiação (e boca seca) podem danificá-los a ponto de precisarem ser removidos de qualquer maneira, e isso pode ser mais difícil de fazer após o início do tratamento.

Se você usa dentaduras, elas podem não se encaixar bem por causa das gengivas inchadas. Se suas dentaduras causam feridas, você pode precisar parar de usá-las até que a radioterapia seja concluída para evitar que as feridas infeccionem.

Seu dentista pode querer vê-lo durante a radioterapia para verificar seus dentes, conversar com você sobre os cuidados com a boca e os dentes e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas. Provavelmente, você será informado para:

  • Limpe os dentes e as gengivas com uma escova muito macia após as refeições e pelo menos uma vez por dia.
  • Use pasta de dente com flúor que não contenha abrasivos.
  • Enxágue bem a boca com água fria ou uma solução de bicarbonato de sódio após a escova. (Use 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 litro de água.)
  • Se você costuma usar fio dental, pergunte ao seu dentista ou à equipe de tratamento do câncer se está tudo bem durante o tratamento. Informe a sua equipe de tratamento do câncer se isso causar sangramento ou outros problemas.

Se você estiver recebendo radioterapia no seio

Se houver radiação na mama, ela pode afetar o coração ou os pulmões, além de causar outros efeitos colaterais.

Efeitos colaterais de curto prazo

A radiação na mama pode causar:

  • Irritação da pele, ressecamento e alterações de cor
  • Dor nos seios
  • Edema das mamas devido ao acúmulo de líquido (linfedema)

Para evitar irritar a pele ao redor dos seios, as mulheres devem tentar ficar sem sutiã sempre que puderem. Se isso não for possível, use um sutiã de algodão macio sem aros.

Se sentir que os ombros estão tensos, pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre exercícios para mantê-los se movendo livremente.

Dor nas mamas, mudanças de cor e acúmulo de líquido (linfedema) provavelmente desaparecerão um ou dois meses após o término da radioterapia. Se o acúmulo de fluido continuar a ser um problema, pergunte à equipe de tratamento do câncer quais medidas você pode tomar. Consulte Linfedema para obter mais informações.

Mudanças de longo prazo na mama

A radioterapia pode causar alterações de longo prazo na mama. Sua pele pode ficar um pouco mais escura e os poros podem ser maiores e mais visíveis. A pele pode ficar mais ou menos sensível e parecer mais espessa e firme do que antes do tratamento. Às vezes, o tamanho da sua mama muda - ela pode ficar maior devido ao acúmulo de líquido ou menor devido ao tecido cicatricial. Esses efeitos colaterais podem durar muito tempo após o tratamento.

Após cerca de um ano, você não deve ter nenhuma nova mudança. Se você notar mudanças no tamanho, formato, aparência ou textura dos seios após esse período, informe imediatamente a sua equipe de tratamento de câncer.

Efeitos colaterais menos comuns em áreas próximas

Embora seja raro, a radiação para a mama pode afetar órgãos no peito, incluindo o coração e os pulmões. Isso não é tão comum hoje quanto era no passado, porque os modernos equipamentos de radioterapia permitem que os médicos focalizem melhor os feixes de radiação na área com câncer, com menos impacto em outras áreas.

Fraturas de costela: Em casos raros, a radioterapia pode enfraquecer as costelas, o que pode levar a uma fratura. Certifique-se de entender o que procurar e informe a sua equipe de tratamento do câncer se notar algum desses efeitos colaterais.

Complicações cardíacas: A radiação para a mama também pode afetar o coração. Pode causar endurecimento das artérias (o que pode aumentar a probabilidade de você ter um ataque cardíaco no futuro), danos à válvula cardíaca ou batimentos cardíacos irregulares.

Lesões pulmonares (pneumonite por radiação): A obtenção de radiação para a mama às vezes pode causar uma inflamação dos pulmões, que é chamada de pneumonite por radiação. Consulte “Se você estiver recebendo radiação no tórax” abaixo para obter mais detalhes.

Danos aos nervos do ombro e do braço: A radiação para a mama às vezes pode danificar alguns dos nervos do braço. Isso é chamado plexopatia braquial e pode causar dormência, formigamento, dor e fraqueza nos ombros, braços e mãos.

Efeitos colaterais da braquiterapia

Se o seu tratamento incluir braquiterapia (implantes de radiação interna), você poderá notar sensibilidade, rigidez, vermelhidão e hematomas nos seios. Você também pode ter alguns dos mesmos efeitos colaterais que acontecem com o tratamento de radiação externa. Informe a sua equipe de tratamento do câncer sobre quaisquer problemas que você notar.

Se você estiver recebendo radioterapia no tórax

O tratamento de radiação no tórax pode causar efeitos colaterais como:

  • Dor de garganta
  • Problemas de engolir
  • Perda de apetite
  • Tosse
  • Falta de ar

A radiação também pode causar outros problemas no coração ou nos pulmões.

Complicações cardíacas

A irradiação para a parte média do tórax pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Este risco aumenta com doses mais altas de radiação e áreas de tratamento maiores nesta parte do corpo. A radiação também pode causar o endurecimento das artérias (o que pode aumentar a probabilidade de você ter um ataque cardíaco no futuro), danos às válvulas cardíacas ou batimentos cardíacos irregulares.

Pneumonite por radiação

A pneumonite por radiação é a inflamação dos pulmões que pode ser causada por radioterapia no tórax (ou, com menos frequência, na mama). Pode ocorrer cerca de 3 a 6 meses após a terapia de radiação. É mais provável se você tiver outras doenças pulmonares, como enfisema (que envolve dano gradual do tecido pulmonar). Os sintomas comuns de pneumonite por radiação incluem:

  • Falta de ar que geralmente piora com exercícios
  • Dor no peito, que geralmente é pior quando respiramos fundo
  • Tosse
  • Expectoração rosada
  • Febre baixa
  • Fraqueza

Às vezes, não há sintomas e a pneumonite por radiação é encontrada em uma radiografia de tórax.

Os sintomas geralmente desaparecem por conta própria, mas se o tratamento for necessário, ele se baseia na tentativa de diminuir a inflamação. Esteróides, como a prednisona, geralmente são usados. Com o tratamento, a maioria das pessoas se recupera sem nenhum efeito duradouro. Mas se persistir, pode levar à fibrose pulmonar (enrijecimento ou formação de cicatrizes nos pulmões). Quando isso acontece, os pulmões não conseguem mais inflar e inspirar totalmente.

Certifique-se de entender o que procurar e informe a sua equipe de tratamento do câncer se notar algum desses efeitos colaterais.

Se você estiver recebendo radioterapia no abdômen (barriga)

Se estiver recebendo radiação no estômago ou em alguma parte do abdômen (barriga), você pode ter efeitos colaterais como:

Comer ou evitar certos alimentos pode ajudar com alguns desses problemas, portanto, o planejamento da dieta é uma parte importante do tratamento de radiação do estômago ou abdômen. Pergunte à equipe de tratamento do câncer sobre o que você pode esperar e quais medicamentos você deve tomar para ajudar a aliviar esses problemas. Verifique com sua equipe de tratamento de câncer sobre quaisquer remédios caseiros ou medicamentos sem receita que você está pensando em usar.

Esses problemas devem melhorar quando o tratamento terminar.

Gerenciando náuseas

Algumas pessoas ficam enjoadas por algumas horas logo após a radioterapia. Se você tiver esse problema, tente não comer por algumas horas antes e depois do tratamento. Você pode lidar melhor com o tratamento com o estômago vazio. Se o problema não desaparecer, pergunte à sua equipe de tratamento do câncer sobre medicamentos para ajudar a prevenir e tratar a náusea. Certifique-se de tomar o medicamento exatamente como lhe foi dito para fazer.

Se sentir náuseas antes do tratamento, experimente comer um lanche leve, como torradas ou biscoitos, e tente relaxar o máximo possível. Consulte Enjôo e vômitos para obter dicas para ajudar na dor de estômago e aprender mais sobre como controlar esses efeitos colaterais.

Gerenciando diarreia

Muitas pessoas têm diarreia em algum momento após o início da radioterapia no abdômen. Sua equipe de tratamento do câncer pode prescrever medicamentos ou dar-lhe instruções especiais para ajudar com o problema. Mudanças na dieta também podem ser recomendadas, como:

  • Experimente uma dieta líquida clara (água, chá fraco, suco de maçã, néctar de pêssego, caldo claro, picolé e gelatina simples) assim que a diarreia começar ou quando você sentir que vai começar.
  • Não coma alimentos ricos em fibras ou que possam causar gases ou cólicas, como frutas e vegetais crus, feijão, repolho, pães integrais e cereais, doces e alimentos picantes.
  • Faça refeições pequenas e frequentes.
  • Não beba leite ou coma produtos lácteos se eles irritarem seus intestinos.
  • Quando a diarreia começar a melhorar, experimente comer pequenas quantidades de alimentos com baixo teor de fibras, como arroz, banana, purê de maçã, iogurte, purê de batata, queijo cottage baixo teor de gordura e torradas secas.
  • Certifique-se de ingerir potássio suficiente (pode ser encontrado em bananas, batatas, feijões, pêssegos e muitos outros alimentos). Este é um mineral importante que você pode perder na diarreia.

Se você estiver fazendo radioterapia na pelve

A radioterapia na pelve (por exemplo, como tratamento para câncer de bexiga, ovário ou próstata) pode causar efeitos colaterais como:

Você também pode ter alguns dos mesmos problemas que as pessoas têm com a radiação no abdômen, como náuseas, vômitos, diarreia ou prisão de ventre.

Problemas de bexiga

A radiação para a pelve pode causar problemas ao urinar, incluindo:

  • Sensações de dor ou queimação
  • Problemas para urinar
  • Sangue na urina
  • Uma vontade de urinar frequentemente

A maioria desses problemas melhora com o tempo, mas a radioterapia também pode causar efeitos colaterais de longo prazo:

  • Cistite por radiação. Se a radiação danificar o revestimento da bexiga, a cistite por radiação pode ser um problema de longo prazo que causa sangue na urina ou dor ao urinar.
  • Incontinencia urinaria. Tratamentos de radiação para certos tipos de câncer, como câncer de próstata e bexiga, podem torná-lo incapaz de controlar a urina ou ter vazamento ou gotejamento. Existem diferentes tipos e graus de incontinência, mas pode ser tratada. Mesmo que a incontinência não possa ser corrigida completamente, ainda pode ser ajudada. Consulte Incontinência urinária e intestinal para saber mais. Este efeito colateral é mais frequentemente um problema para homens em tratamento de câncer de próstata, mas algumas informações também podem ser úteis para mulheres que lidam com incontinência relacionada ao tratamento.
  • Fístulas. Em casos raros, a radiação pode causar uma abertura chamada de fístula para se formar entre os órgãos da pelve, como entre a vagina e a bexiga, ou entre a bexiga e o reto. Eles podem ser corrigidos com cirurgia.

Como a fertilidade pode ser afetada

Para mulheres: Converse com sua equipe de tratamento do câncer sobre como a radiação pode afetar sua fertilidade (capacidade de ter um bebê). É melhor fazer isso antes iniciar o tratamento para estar ciente dos possíveis riscos para a sua fertilidade.

Dependendo da dose de radiação, as mulheres que recebem radioterapia na região pélvica às vezes param de menstruar e apresentam outros sintomas de menopausa. Relate esses sintomas ao seu oncologista e pergunte como aliviar esses efeitos colaterais. Às vezes, os períodos menstruais retornam quando a terapia de radiação termina, mas às vezes não.

Para homens: A radioterapia em uma área que inclui os testículos pode reduzir o número de espermatozoides e sua capacidade de funcionar. Se você deseja ser pai de uma criança no futuro e está preocupado com a redução da fertilidade, converse com sua equipe de tratamento de câncer antes iniciar o tratamento. Uma opção pode ser armazenar seu esperma com antecedência.

Como o sexo pode ser afetado

Com alguns tipos de radioterapia envolvendo a pelve e / ou órgãos sexuais, homens e mulheres podem notar mudanças em sua capacidade de desfrutar do sexo ou uma diminuição em seu nível de desejo.

Para mulheres: Durante o tratamento de radiação para a pelve, algumas mulheres são orientadas a não fazer sexo. Algumas mulheres podem achar o sexo doloroso. O tratamento também pode causar coceira, ardor e secura vaginal. É mais provável que você consiga fazer sexo algumas semanas após o término do tratamento, mas verifique primeiro com seu médico. Alguns tipos de tratamento podem ter efeitos de longo prazo, como tecido cicatricial que pode afetar a capacidade da vagina de se esticar durante o sexo. Novamente, sua equipe de tratamento do câncer pode oferecer maneiras de ajudar se isso acontecer com você. Você também pode obter mais informações em Sexo e Mulheres com Câncer.

Para homens: A radiação pode afetar os nervos que permitem ao homem ter ereções. Se ocorrerem problemas de ereção, eles são geralmente graduais, ao longo de muitos meses ou anos. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento se isso for uma preocupação para você. Você pode obter mais informações em Sexo e Homens com Câncer.

Se você fizer radioterapia interna com implantes de sementes, verifique com sua equipe de tratamento de câncer sobre as precauções de segurança durante o sexo


Quando devo ligar para um médico sobre hipoxemia?

Contacte o seu médico se sentir sintomas de hipoxemia. O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a garantir que a condição não piore e cause complicações perigosas.

Revisto pela última vez por um profissional médico da Cleveland Clinic em 03/07/2018.

Referências

  • Stoller JK, Panos RJ, Krachman S, Doherty DE, Make B. Oxigenoterapia para pacientes com DPOC: evidências atuais e o estudo de longo prazo do tratamento com oxigênio. Peito. 2010138 (1): 179-87. Acessado em 07/03/2018.
  • American Thoracic Society. Terapia de oxigênio. Acessado em 07/03/2018.
  • Samuel J., Franklin C. (2008) Hypoxemia and Hypoxia. Em: Myers J.A., Millikan K.W., Saclarides T.J. (eds) Common Surgical Diseases. Springer, New York, NY. Acessado em 07/03/2018.
  • Sarkar M, Niranjan N, Banyal PK. Mecanismos de hipoxemia. Lung India. 201734 (1): 47-60. Acessado em 07/03/2018.

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