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Reinvente-se para ter uma poderosa auto-estima

Reinvente-se para ter uma poderosa auto-estima



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Todos os dias podemos ser uma versão melhorada de nós mesmos, há muitas coisas que podemos fazer para nos reinventar e nos sentir bem, algumas dicas são:

1. Reestruture seus pensamentos

Identificar pensamentos irracionais e limitantes, negativos que você normalmente possui, reestruture-os por outros, por exemplo:

Não posso me sentir bem comigo mesma, não tenho importância.

Novo pensamento:

Eu posso sentir e estar bem comigo mesmo, pois sou uma pessoa muito importante.

2. Acredite em você

É essencial ter uma auto-estima poderosa, comece com acredito que você é um ser valioso, que você pode fazer grandes coisas em sua vida, acreditar em si mesmo, em seu potencial, em sua grandeza.

3. Reconheça suas virtudes e conquistas na vida

Faça um reconhecimento e escreva tudo de bom sobre você, bem como suas realizações, o reconhecimento começa com você, isso permite que você lembre que você pode e conseguiu alcançar coisas importantes.

Eu recomendo que você se apoie com palavras como:

Eu sou…
Eu sou responsável,
Eu sou um ser valioso,
Eu estou determinado,
Parabenizo-me por ter conseguido ...

4. Perdoá-lo por erros ou experiências malsucedidas

Perdoar você é reconhecer que, como humano, você cometeu um erro um dia, que por algum motivo você fez as coisas de maneira diferente, que talvez você machuque ou machuque sua auto-estima.

Escreva uma carta à mão para si mesmo, onde reconheça as situações que lhe causaram dor, se você a causou ou lhe permitiu que isso lhe fosse causado, é como se libertar da dor e da culpa que você carregou ao longo do tempo. Será libertador avançar de maneira saudável, tendo aprendido com experiências desagradáveis ​​e agradáveis.

5. Semeie pensamentos saudáveis, positivos e poderosos todos os dias

Nosso cérebro e células são sensacionais, as palavras que você semeia têm um efeito positivo em você e suas emoções e comportamento andam juntos, por exemplo:

Sou merecedor do bom e maravilhoso da minha vida,

Eu me amo e minha energia vibra em excelente harmonia comigo e com o universo.

Eu sou uma ótima pessoa.

6. Sorria sempre

Está provado que Sorrir pode nos fazer sentir melhor, porque modifica o processo neural do conteúdo emocional do cérebro, portanto, o sorriso não é apenas o resultado de se sentir bem, mas também pode melhorar o bem-estar e nos ajudar a nos sentir melhor e mais felizes.

7. Aceite você como ser humano, prova de sucessos e erros

Aceite que, como humano, você tem fraquezas, isto é, áreas de oportunidade, coisas a melhorar para melhorar a cada dia. Não o veja como falhas, mas como novas oportunidades e desafios.

8. Olhe para você como a pessoa mais importante em sua vida

Independentemente das pessoas importantes que você tem em sua vida, você é importante, sempre estará com você, decida ser como seu melhor amigo, ouça, apóie-se mental e emocionalmente, realize seu potencial, sua grandeza, todas as suas virtudes e talentos.

Você é o amor da sua vida.

9. Promova o amor consigo mesmo

Medite com sua criança interiorDiga palavras que o fortaleçam, por exemplo:

Meu filho, você é maravilhoso, valioso, ótimo, eu aceito e reconheço você como um ser excepcional e amoroso em minha vida, sempre estarei com você ajudando você a progredir, fazer coisas importantes, você pode, você é capaz, eu amo você.

10. Dê e receba amor de seus entes queridos

Cultivar o amor enriquece nossa alma. O amor pelos outros nasce em parte do amor por si mesmo. É por isso que é saudável alcançar o próprio benefício e, ao mesmo tempo, o benefício dos outros através de nossas ações.

11. Obrigado pelo que você tem

Obrigado diariamente pelo que você tem, Isso nos ajuda a focar nossa mente no real e no positivo.

Praticar a gratidão nos protege de pensamentos negativos e sentimentos destrutivos, como inveja, ressentimento e amargura.